2017-04-30 / 最終更新日時 : 2017-04-30 CreaveDesign ポーズのとりかた 10_SUPTA VIRASANA スプタヴィラーサナ リクライニングヒーロ / Reclining Hero Pose 横たわった英雄のポーズ スプタヴィラーサナ Supta = reclining, lying down 横たわる Vira = m […]
2017-04-27 / 最終更新日時 : 2017-04-27 CreaveDesign ポーズのとりかた 09_PASCHI MOTTANASANA パスチモッターナーサナ パスチモッターナーサナ / Seated Forward Bend Pose 長座前屈のポーズ Paschima = back うしろ Uttana = stretching 伸ばす Asan […]
2017-04-26 / 最終更新日時 : 2017-04-26 CreaveDesign ポーズのとりかた 08_BADDHA KONASANA バッダコナーサナ バッダコナーサナ / Bound Angle Pose 合せき前屈のポーズ Baddha = bound つなぐ Kona = angle 角度 Asana = pose ポーズ 合せき前屈は […]
2017-04-23 / 最終更新日時 : 2017-04-23 CreaveDesign ポーズのとりかた 07_SUPTA KAPOTASANA スプタカポターサナ Supine Pigeon Pose / Reclining Pigeon Pose あおむけのハトのポーズ Supta = supine あおむけ Kapota = pigeon ハト A […]
2017-04-23 / 最終更新日時 : 2017-04-23 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 「 YOGA 」と 「 座禅 」２通りの瞑想の始めかた ｜ 忙しいあなたに合うのは？？ 瞑想の始めかた ｜YOGA & 座禅 まずはヨガから。 「 瞑想 」をはじめてみたいなと思った時に、 わたしはのおすすめは、 まず「 ヨガ 」で「 瞑想 」のための心の状態を作る方法です。 瞑想とい […]
2017-04-22 / 最終更新日時 : 2017-04-22 CreaveDesign ポーズのとりかた 06_ANANDA BALASANA アーナンダバラーサナ Happy Baby Pose アーナンダバラーサナ Ananda = bliss よろこび Bala = child 子供 Asana = pose ポーズ アーナンダバラーサナ ( ハッピー […]
2017-04-21 / 最終更新日時 : 2017-04-21 CreaveDesign ポーズのとりかた 05_SALAMBA SARVANGASANA サーランバサルヴァンガーサナ Supported Shoulder Stand Pose / Supported = 支えのある , Shoulder = 肩 , Stand = 立つ サーランヴァサルヴァンガーサナ S […]
2017-04-20 / 最終更新日時 : 2017-04-20 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 < ビリオネアの瞑想習慣 > US経営者の８割以上が「 マインドフルネス 」を実践。その狙いは？ アメリカの経営者の80%が瞑想やマインドフルネスを取り入れている ここ数年、マンハッタンウォールストリートでポピュラーになりつつある「 瞑想 」。 ニューヨークの作家で、 200人以上の経営者にインタビューをしてきたティ […]
2017-04-19 / 最終更新日時 : 2017-04-19 CreaveDesign その他 「 ヨガって痩せるの？ 」もっとも多く聞かれる質問にお答え 「 ヨガは痩せます 」 「 ヨガって痩せるの？？ 」 この質問は、ヨガのインストラクターをしていて、 友人からも、生徒さんからも 本当によく聞かれる質問のナンバー１です。 特に、わたしがインストラクターを始めたてだったころは、 まだヨガ未経験者 […]
2017-04-18 / 最終更新日時 : 2017-04-18 CreaveDesign その他 「 いったい週にどのくらいやればいいの？ 」ヨガを始めるときに気になる疑問にお答えします ヨガを始める時に多くのかたが気なること みなさんからよくいただく質問があります。 「 １回あたり、何分くらいやりますか？」 「 週に何回やるものですか？」 「 朝やると良いですか？ 」 「 痩せますか？ 」 「 身体、柔 […]
