2017-07-18 / 最終更新日時 : 2017-07-18 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 たった３か月で社員の意識を変える「 企業ヨガ 」| アンケートからわかる大人の「 脳 」と「 肉体 」 こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ きょうは、先日実施した「 企業ヨガ 」のアンケートの結果をリポートします。なかなか興味深い結果が出ましたよ。 […]
2017-07-17 / 最終更新日時 : 2017-07-17 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 改 ) 料金・申込方法 | 秋のトレーニング こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 「 ニューヨークスタイルヨガ 秋のトレーニング 」についてお知らせさせてください。 ABOUT 2017 T […]
2017-06-27 / 最終更新日時 : 2017-06-27 CreaveDesign その他 MANDUKA 100%コルクブロック | 名品ヨガアイテムで練習しよう！ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ ヨガスタジオへ行ったことがあるかたは、「 ヨガブロック 」を見たことがあると思います。 ヨガブロックは、ポーズ補助道 […]
2017-06-26 / 最終更新日時 : 2017-06-26 CreaveDesign その他 お寿司の握り体験！ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ きょうは、ヨガ以外のこと。先日、「 お寿司の握り体験 」に行ってきました。 最近は都内を歩いていると、日本を訪れてい […]
2017-06-17 / 最終更新日時 : 2017-06-17 CreaveDesign その他 ホットヨガで事前に注意したいこと２つ | 直前の飲食を避ける・寝不足の日は控える ヨガ体験の際に気になること ホットヨガや常温ヨガに体験へ行く際、事前にスタジオのホームページなどで、注意事項を確認して参加されるかたが多いと思います。 その際に気になるのが、レッスンの前２時間は飲食を控えてくださいと […]
2017-06-17 / 最終更新日時 : 2017-06-17 CreaveDesign その他 ヨガにもっとも効果的な時間は「 朝 」？ 「 夜 」？ いつやるのが効果的？ ヨガを始めるとき、せっかくやるなら、最大限効果をあげたいと誰もが考えますよね。そのために、毎日ヨガをやろう、とか、早起きをして朝ヨガの時間を作ろう！という風に最初に、高めの目標を設定する人が多い […]
2017-05-01 / 最終更新日時 : 2017-05-01 CreaveDesign その他 「 ヨガマットおすすめランキング 」マット選びのコツ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ ヨガを始める時に、どんなマットを選んでいいか分からない。 そんなかたのために、おすすめと注意点をアドバイスさせていた […]
2017-04-23 / 最終更新日時 : 2017-04-23 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 「 YOGA 」と 「 座禅 」２通りの瞑想の始めかた ｜ 忙しいあなたに合うのは？？ 瞑想の始めかた ｜YOGA & 座禅 まずはヨガから。 「 瞑想 」をはじめてみたいなと思った時に、 わたしはのおすすめは、 まず「 ヨガ 」で「 瞑想 」のための心の状態を作る方法です。 瞑想とい […]
2017-04-20 / 最終更新日時 : 2017-04-20 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 < ビリオネアの瞑想習慣 > US経営者の８割以上が「 マインドフルネス 」を実践。その狙いは？ アメリカの経営者の80%が瞑想やマインドフルネスを取り入れている ここ数年、マンハッタンウォールストリートでポピュラーになりつつある「 瞑想 」。 ニューヨークの作家で、 200人以上の経営者にインタビューをしてきたティ […]
2017-04-19 / 最終更新日時 : 2017-04-19 CreaveDesign その他 「 ヨガって痩せるの？ 」もっとも多く聞かれる質問にお答え 「 ヨガは痩せます 」 「 ヨガって痩せるの？？ 」 この質問は、ヨガのインストラクターをしていて、 友人からも、生徒さんからも 本当によく聞かれる質問のナンバー１です。 特に、わたしがインストラクターを始めたてだったころは、 まだヨガ未経験者 […]
