2017-04-18 / 最終更新日時 : 2017-04-18 CreaveDesign その他 「 いったい週にどのくらいやればいいの? 」ヨガを始めるときに気になる疑問にお答えします ヨガを始める時に多くのかたが気なること みなさんからよくいただく質問があります。 「 1回あたり、何分くらいやりますか?」 「 週に何回やるものですか?」 「 朝やると良いですか? 」 「 痩せますか? 」 「 身体、柔 […]
2017-02-27 / 最終更新日時 : 2017-02-27 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 ヨガではじめる「 瞑想 」のコツ | 動く瞑想と静かな瞑想 集中力を高める・脳の疲れが取れるなどいろいろな効果から注目を集めている「瞑想 」 生活の質を高めるために瞑想を日常生活に取り入れてみたい と思われているかたも増えてきている一方で、 瞑想を習慣化することは、 多くの人にと […]
2017-02-23 / 最終更新日時 : 2017-02-23 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 「 マインドフルネス 」と 「 ヨガ 」2つの共通点とは。 近頃、よく耳にする「 マインドフルネス 」という言葉。 簡単に言うと脳科学に基づいた瞑想法、 「 ヨガ 」とともに、会社でできる取り組みとして、企業からも注目が集まっています。 マインドフルネスは、一見新しい手法のようで […]
2017-01-17 / 最終更新日時 : 2017-01-17 CreaveDesign その他 いよいよ明日、クリスマスヨガ in くまもと 本日、熊本県に着いた時は、大雨でした。 準備をしているうちに 雨はほぼ止みました。 いまは東京が大雨ですね。 午後3時、くまもと空港に着いたのち、 益城町立広安西小学校へご挨拶と あすの準備で伺いました。 初めてお会いし […]
2017-01-17 / 最終更新日時 : 2017-01-17 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 意識はどこに? – 過去・未来・いま きのうのレッスンでは、 「ヨガがなぜ心と身体に良いのか」 について、クラスのオープニングトークでお話しました。 普段からヨガを受けている方は、 ヨガが心にも身体にもよいことを 経験から実感されていることと思います。 です […]