2017-11-30 / 最終更新日時 : 2017-11-30 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 バッグ選びと同じ ▷ 「 ヨガ選び 」のコツと目的別オススメヨガの種類 こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ さて、「 みなさんがヨガを始めよう 」と思ったとき、ヨガの種類は、おそらくどうやって選んでいいか分からないくらいたく […]
2017-11-28 / 最終更新日時 : 2017-11-28 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 ヨガと人をつなぐレッスンを｜2017トレーニングまとめ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 「 ティーチャーズトレーニング 2017 」がすべて終了しました！本日はまとめです。 トレーニング後半 […]
2017-11-22 / 最終更新日時 : 2017-11-22 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ みんなの好きなヨガ傾向 ▷ 年末おうちでゆったりできるヨガまとめ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 本日は、Youtubeのヨガ動画の視聴回数から、みなさんに好まれるヨガを分析してみます。 視聴回数ランキ […]
2017-11-21 / 最終更新日時 : 2017-11-21 CreaveDesign ポーズのとりかた FLOW_PARADISE BIRD PARADISE BIRD POSE スヴァルガ ドヴィジャーサナSvarga = paradise, heaven 天国Dvija = twice born 蘇るAsana = pose ポーズ フローの中でバラ […]
2017-11-21 / 最終更新日時 : 2017-11-21 CreaveDesign ポーズのとりかた FLOW_UTKATASANA CHAIR POSE ウトゥカターサナUtkata = intense, powerful 力強いAsana = pose ポーズ バンダを意識するのによいポーズ腰を下に下げることと上半身を上へ引き上げることを同時 […]
2017-11-21 / 最終更新日時 : 2017-11-21 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _SUKHASANA EASY POSE スカーサナSukha = easy 簡単なAsana = pose ポーズ メディテーションに最適な座りかたシャヴァーサナ後、スカーサナで座り、呼吸を観察します 日常の呼吸よりも深くて長いことに気 […]
2017-11-21 / 最終更新日時 : 2017-11-21 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _DANDASANA STAFF POSE ダンダーサナDanda = staff 杖Asana = pose ポーズ 姿勢を正すためのコア = バンダ を意識長座ですわろうとすると、骨盤が後傾し背中がまるまりやすいことに気づきます […]
2017-11-21 / 最終更新日時 : 2017-11-21 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _JANU SIRSASANA HEAD TO KNEE FORWARD BEND ジャーヌシルシャーサナ Janu = knee ヒザ Sirsa = head, forehead 頭 おでこ Asana = pose ポーズ 脳を […]
2017-11-21 / 最終更新日時 : 2017-11-21 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _BADDHA KONASANA BOUND ANGLE POSE バッダコナーサナ Buddha = bound つないだ Kona = angle 角度 Asana = pose ポーズ 股関節の柔軟性 ヒザを外へ、おでこを前へのベ […]
2017-11-20 / 最終更新日時 : 2017-11-20 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 アウトプット = 伝える作業｜卒業リポート・トレーニング生 SNS こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 本日は、トレーニング生から届いたトレーニング卒業リポートとトレーニング生のSNSをご紹介します。 もの […]
