2017-10-28 / 最終更新日時 : 2017-10-28 CreaveDesign その他 Youtubeのヨガライブ配信をドネーションシステムにしている理由について こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 本日は、Youtubeのヨガライブ配信を、ドネーション ( 寄付をつのる ) システムにしている理由をお伝えさせてい […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _HALASANA PLOW POSE ハラーサナHala = plow 鋤Asana = pose ポーズ 胸をひらき、肺呼吸を深める頭のてっぺん百会のツボに効くポーズ 万能のツボです Steps 両足をそろえて仰向け […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _FISH FISH POSE マツヤーサナMatsya = fish サカナAsana = pose ポーズ 胸をひらき、肺呼吸を深める頭のてっぺん百会のツボに効くポーズ 万能のツボです Steps 両足をそろ […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _BELLY TWIST BELLY TWIST POSE ジャタラパリヴァルタナーサナJathara = abdomen 屍Parivartana = to completely revolveAsana = pose ポーズ おなかを優し […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _SHAVASANA CORPSE POSE シャヴァーサナShava = corpse 屍Asana = pose ポーズ カラダを回復させるポーズカラダの緊張・力みを取りのぞき、マットに横たわります深いリラクゼーション効果 […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_SIDE ANGLE TWIST REVOLVED SIDE ANGLE POSE パリブルッタ パールシュヴァコナーサナParivrtta = revolved ねじった・回転Parsva = side, plank 体側・体幹Kona = ang […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Bow BOW POSE ダニュラーサナDhanura = bow 弓Asana = pose ポーズ 背中をキレイにするポーズ足の甲を外側から手で持ち、キックする力で背面を後屈、肩を伸ばします Steps […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Full Locust FULL LOCUST POSE プールナシャラバーサナPoona = full 完全Shalabha = locust バッタ・イナゴAsana = pose ポーズ 背中強化・ヒップアップのポーズモモの付け根から […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Standing Split STANDING SPLIT ウルドゥヴァ プラサリータ エーカパダーサナUrdhva = upward 上方向のPrasarita = wide stance 大きくひらいたEka = one 1Pada = fo […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Wild Thing WILD THING カマトカラーサナCamatkara = miracle pr surprise ミラクル・驚異のAsana = pose ポーズ 後屈のポーズハートチャクラを開き、自信をつける St […]
