2021-12-31 / 最終更新日時 : 2021-12-31 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ 大人と子供で行う英語ペアヨガ・６ポーズとヨガで使える簡単な英語表現 ベネッセさんの「 しまじろうクラブアプリ」で 「 キッズ英語ヨガ 」 の講師と教材内容の監修をさせていただきました。 そのときにご紹介をした、大人と子供で行う６つのペアヨガポーズご紹介します。 大人と子供でおこな […]
2020-10-22 / 最終更新日時 : 2020-10-22 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ 第１〜５チャクラを活性化するヨガポーズまとめ きょうは、 第１チャクラから第５チャクラを活性化させるポーズをご紹介します。 第６・７チャクラの活性化方法については、ブログの１番したをご覧ください。 第１〜第５チャクラ 第１チャクラムラダーラチャクラ肛門と生殖 […]
2020-06-13 / 最終更新日時 : 2020-06-13 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ ヨガで後屈を深めるヨガシークエンス・６月【 プラクティスシリーズ 】 きょうは、 後屈を深めるためのヨガシークエンスをご紹介します。 後屈を深めるヨガ・６月 ６月のシークエンスは、４つのパートで構成されています。 準備のシークエンス 立ちポーズシークエンス 後屈の […]
2020-06-02 / 最終更新日時 : 2020-06-02 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ ７チャクラとヨガ７ポーズのつながり【 感情の中枢センター 】 きょうは、チャクラと感情についてです。 チャクラというのは、ヨガの練習の中心となるアイディアです。 ヨガのポーズや、呼吸法のテクニックは すべて、チャクラの考えかたをベースになりたっています。 チャクラと […]
2020-01-19 / 最終更新日時 : 2020-01-19 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ アシュタンガヨガ【 ヨガの種類 】筋力、柔軟性、集中力を高めるヨガ アシュタンガヨガ ブログ１番下に８０分間のアシュタンガヨガを行っていただける動画があります。 動く瞑想法 K. パタビジョイス師 ( 1915〜 2014 ) とその師であるクリシュナマチャリア師 ( […]
2019-11-14 / 最終更新日時 : 2019-11-14 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ ヨガポーズ ◆ 解説「 プラサリータパドッターナーサナ 」足を大きくひらいた前屈ポーズ プラサリータパドッターナーサナというポーズは 基本ヨガポーズの１つです。 アタマがマットから少し浮くくらいの足幅で行うとうまくいきます。 サンスクリット語プラサリータパドッターナーサナ 英語Wide-Legge […]
2019-03-17 / 最終更新日時 : 2019-03-17 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ 憧れNo.１ 前腕でたつ逆転ヨガポーズ習得のコツ！ピンチャマユラーサナ・孔雀の羽のポーズ ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 そのなかでも本日のテーマ、前腕でたつ逆転ポーズ ( = ピンチャマユラーサナ ) をできるようになりたい、というかたは多いのではないでしょうか […]
2019-03-13 / 最終更新日時 : 2019-03-13 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ サーランヴァシルシャーサナ・支えのあるアタマ立ち 逆転ポーズ習得を妨げる３つの要因 ヨガを長くつづけていると自然にできるようになりたくなる「 逆転ポーズ 」 本日のテーマ、支えのあるアタマ立ちのポーズ ( = サーランヴァシルシャーサナ ) はもっとも習得しやすい逆転ポーズといえます。 練習中の生徒 […]
2019-02-18 / 最終更新日時 : 2019-02-18 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ プライマリーヨガマットの正しい使いかた【 解説動画つき 】 本日は自宅でポーズを正しくまなぶことのできる 「 プライマリーヨガマット 」の使いかたを解説します。 6 BASIC YOGA POSES プライマリーヨガマットを使って行う基本立ちポーズは主にこちらの６種 […]
2018-06-26 / 最終更新日時 : 2018-06-26 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ 正しく行えば「 呼吸 」がラク｜呼吸とヨガポーズの関係性｜八支則からまなぶヨガ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 皆さんにヨガで、「 よい生活習慣 」をつけていただくために、Youtubeで「 朝ヨガライブ 」を配信しています […]
