2017-04-23 / 最終更新日時 : 2017-04-23 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 「 YOGA 」と 「 座禅 」２通りの瞑想の始めかた ｜ 忙しいあなたに合うのは？？ 瞑想の始めかた ｜YOGA & 座禅 まずはヨガから。 「 瞑想 」をはじめてみたいなと思った時に、 わたしはのおすすめは、 まず「 ヨガ 」で「 瞑想 」のための心の状態を作る方法です。 瞑想とい […]
2017-04-20 / 最終更新日時 : 2017-04-20 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 < ビリオネアの瞑想習慣 > US経営者の８割以上が「 マインドフルネス 」を実践。その狙いは？ アメリカの経営者の80%が瞑想やマインドフルネスを取り入れている ここ数年、マンハッタンウォールストリートでポピュラーになりつつある「 瞑想 」。 ニューヨークの作家で、 200人以上の経営者にインタビューをしてきたティ […]
2017-02-27 / 最終更新日時 : 2017-02-27 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 ヨガではじめる「 瞑想 」のコツ | 動く瞑想と静かな瞑想 集中力を高める・脳の疲れが取れるなどいろいろな効果から注目を集めている「瞑想 」 生活の質を高めるために瞑想を日常生活に取り入れてみたい と思われているかたも増えてきている一方で、 瞑想を習慣化することは、 多くの人にと […]
2017-02-23 / 最終更新日時 : 2017-02-23 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 「 マインドフルネス 」と 「 ヨガ 」２つの共通点とは。 近頃、よく耳にする「 マインドフルネス 」という言葉。 簡単に言うと脳科学に基づいた瞑想法、 「 ヨガ 」とともに、会社でできる取り組みとして、企業からも注目が集まっています。 マインドフルネスは、一見新しい手法のようで […]
2017-02-08 / 最終更新日時 : 2017-02-08 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 「 嫌われる勇気 」とヨガ哲学の共通点 ベストセラー からヨガ哲学へのヒント みなさんは、「 嫌われる勇気 」という青い表紙の本を 本屋さんで見かけたり、読まれたことはありますか？ ドイツ人心理学者のアドラーの著書ですが、 きょうは、こちらの本の内容とヨガフィ […]
2017-01-18 / 最終更新日時 : 2017-01-18 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 ④ 集中を深めるには、○○をひっこめる。 ココロを「 湖 」にたとえたメタファー 「 湖 」= 「 心 」の状態が穏やかであると、 「 湖の底 」 = 「 本当の自分 」 がクリアに見えるという インドに古くから伝わる比喩的な表現方法です。( 参照 ) 前 […]
2017-01-18 / 最終更新日時 : 2017-01-18 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 ③ 言葉の整理( 心 ) あなたはどのタイプ？ 前回、「 心 」の状態が穏やかであると、 「 本当の自分 」 が見えやすいという 湖を使ったメタファーをご紹介いたしました。( 参照 ) 同じ湖でも、日によって、 荒れている、水が濁っている、 水温が高い、など様々に […]
2017-01-18 / 最終更新日時 : 2017-01-18 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 ② 言葉の整理( 心・思考・自分 ) ヨガの道を８段階に分けて理解する八支則( アシュタンガ )というコンセプト。 その八支則が書かれている本、ヨガスートラについてお話ししていく前に、ヨガ用語について 基本の基本を、少し確認しています。 前回は、ヨガ用語 […]
2017-01-18 / 最終更新日時 : 2017-01-18 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 ① 言葉の整理( ポーズ名あれこれ ) ヨガの道を８段階に分けて理解する 八支則( アシュタンガ )というコンセプト。 その八支則が書かれている本、 ヨガスートラについてお話していく前に、 基本中の基本、 ヨガ用語についてです。 ３通りの言い方が […]
2017-01-18 / 最終更新日時 : 2017-01-18 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 10. 八支則について – まとめ ヨガの基本概念 「八支則 / アシュタンガ」について １から８までのステージについて見てきました。 八支則については、また続きを書いていこうと思いますが、 いったんの区切りとして、 ８段階の全体を、ツリーのような形にして […]
