2017-12-09 / 最終更新日時 : 2017-12-09 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 「 教材はいつ購入するべきですか？ 」▷ 方法は２パターン こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ さて本日は、何名かのかたからいただきました「 N.Y. Style 教材セットご購入のタイミング 」について、 お答 […]
2017-12-08 / 最終更新日時 : 2017-12-08 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 日常の呼吸とヨガの呼吸の違い ▷ ヨガは呼吸・集中・瞑想 ｜CORPORATE YOGA DAY２ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ スタジオでのレッスン以外に、企業への出張レッスンを行っています。 「 コーポレートヨガプログラム 全６回 」では、動 […]
2017-12-01 / 最終更新日時 : 2017-12-01 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 会社ヨガではたらきかた改革 ▷ 仕事と人生 ｜CORPORATE YOGA DAY１ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ スタジオでのレッスン以外に、企業への出張レッスンを行っています。 「 コーポレートヨガ […]
2017-11-30 / 最終更新日時 : 2017-11-30 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 バッグ選びと同じ ▷ 「 ヨガ選び 」のコツと目的別オススメヨガの種類 こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ さて、「 みなさんがヨガを始めよう 」と思ったとき、ヨガの種類は、おそらくどうやって選んでいいか分からないくらいたく […]
2017-11-28 / 最終更新日時 : 2017-11-28 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 ヨガと人をつなぐレッスンを｜2017トレーニングまとめ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 「 ティーチャーズトレーニング 2017 」がすべて終了しました！本日はまとめです。 トレーニング後半 […]
2017-11-22 / 最終更新日時 : 2017-11-22 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ みんなの好きなヨガ傾向 ▷ 年末おうちでゆったりできるヨガまとめ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 本日は、Youtubeのヨガ動画の視聴回数から、みなさんに好まれるヨガを分析してみます。 視聴回数ランキ […]
2017-11-21 / 最終更新日時 : 2017-11-21 CreaveDesign ポーズのとりかた FLOW_PARADISE BIRD PARADISE BIRD POSE スヴァルガ ドヴィジャーサナSvarga = paradise, heaven 天国Dvija = twice born 蘇るAsana = pose ポーズ フローの中でバラ […]
2017-11-21 / 最終更新日時 : 2017-11-21 CreaveDesign ポーズのとりかた FLOW_UTKATASANA CHAIR POSE ウトゥカターサナUtkata = intense, powerful 力強いAsana = pose ポーズ バンダを意識するのによいポーズ腰を下に下げることと上半身を上へ引き上げることを同時 […]
2017-11-21 / 最終更新日時 : 2017-11-21 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _SUKHASANA EASY POSE スカーサナSukha = easy 簡単なAsana = pose ポーズ メディテーションに最適な座りかたシャヴァーサナ後、スカーサナで座り、呼吸を観察します 日常の呼吸よりも深くて長いことに気 […]
2017-11-21 / 最終更新日時 : 2017-11-21 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _DANDASANA STAFF POSE ダンダーサナDanda = staff 杖Asana = pose ポーズ 姿勢を正すためのコア = バンダ を意識長座ですわろうとすると、骨盤が後傾し背中がまるまりやすいことに気づきます […]
