2017-11-21 / 最終更新日時 : 2017-11-21 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _SUKHASANA EASY POSE スカーサナSukha = easy 簡単なAsana = pose ポーズ メディテーションに最適な座りかたシャヴァーサナ後、スカーサナで座り、呼吸を観察します 日常の呼吸よりも深くて長いことに気 […]
2017-11-07 / 最終更新日時 : 2017-11-07 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 OSAKAトレーニングを終えて｜今後のN.Y. STYLE こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ OSAKAでのトレーニングが終わりました！ 本日はトレーニングの総括と、今後 ニューヨークスタイルを通じて伝えていき […]
2017-08-10 / 最終更新日時 : 2017-08-10 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 ヨガを構成する４つの要素 | カラダの健康・ココロの調整・心身への気づき・本質への探求 こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 本日は、ヨガってなんなのか、大きく４つの構成要素から見てまいります。 ポーズ・呼吸・リラックス 感情・ストレスのコ […]
2017-07-18 / 最終更新日時 : 2017-07-18 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 たった３か月で社員の意識を変える「 企業ヨガ 」| アンケートからわかる大人の「 脳 」と「 肉体 」 こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ きょうは、先日実施した「 企業ヨガ 」のアンケートの結果をリポートします。なかなか興味深い結果が出ましたよ。 […]
2017-06-02 / 最終更新日時 : 2017-06-02 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 「 引き寄せの法則 」はおまじない、知っておくと気持ちがポジティブに こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 先日Youtubeに「 引き寄せの法則 」に関する動画をアップロードしたところ、 普段のヨガ動画の倍くらいのアクセス […]
2017-05-30 / 最終更新日時 : 2017-05-30 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 大人も子供も。やり抜く力 「 GRIT 」はヨガで育つ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 本日は、「 ヨガでグリットを育てる 」がテーマです。 グリットってなに？ グリットは、「 やり抜く力・努力 […]
2017-04-23 / 最終更新日時 : 2017-04-23 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 「 YOGA 」と 「 座禅 」２通りの瞑想の始めかた ｜ 忙しいあなたに合うのは？？ 瞑想の始めかた ｜YOGA & 座禅 まずはヨガから。 「 瞑想 」をはじめてみたいなと思った時に、 わたしはのおすすめは、 まず「 ヨガ 」で「 瞑想 」のための心の状態を作る方法です。 瞑想とい […]
2017-04-20 / 最終更新日時 : 2017-04-20 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 < ビリオネアの瞑想習慣 > US経営者の８割以上が「 マインドフルネス 」を実践。その狙いは？ アメリカの経営者の80%が瞑想やマインドフルネスを取り入れている ここ数年、マンハッタンウォールストリートでポピュラーになりつつある「 瞑想 」。 ニューヨークの作家で、 200人以上の経営者にインタビューをしてきたティ […]
