こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 梅雨の時期は、天気予報では「 雨 」予報でも降らなかったり、曇っていたのに、急に晴れたりと、お天気が定まりませんね。 […]

ココロを「 湖 」にたとえたメタファー  「 湖 」= 「 心 」の状態が穏やかであると、 「 湖の底 」 = 「 本当の自分 」 がクリアに見えるという インドに古くから伝わる比喩的な表現方法です。( 参照 )   前 […]

前回、「 心 」の状態が穏やかであると、 「 本当の自分 」 が見えやすいという 湖を使ったメタファーをご紹介いたしました。( 参照 )   同じ湖でも、日によって、 荒れている、水が濁っている、 水温が高い、など様々に […]

ヨガの道を８段階に分けて理解する八支則( アシュタンガ )というコンセプト。 その八支則が書かれている本、ヨガスートラについてお話ししていく前に、ヨガ用語について 基本の基本を、少し確認しています。   前回は、ヨガ用語 […]

ヨガの道を８段階に分けて理解する 八支則( アシュタンガ )というコンセプト。 その八支則が書かれている本、 ヨガスートラについてお話していく前に、 基本中の基本、 ヨガ用語についてです。   ３通りの言い方が […]