2017-11-20 / 最終更新日時 : 2017-11-20 CreaveDesign ポーズのとりかた FLOW_ROCK STAR ROCK STAR POSE ウルドゥヴァ エカ ハスタ ビバクタパーダーサナUrdhva = upward 上方向Eka = one １Hasta = hand 手Babhakta = separate 開いたPa […]
2017-11-20 / 最終更新日時 : 2017-11-20 CreaveDesign ポーズのとりかた FLOW_ARM BALANCE SPLIT LEG ARM BALANCE エカパダ クンダニヤーサナ２Eka = one １Pada = foot 足Koundinya = a sage 賢者の名前Asana = pose ポーズ ARM BA […]
2017-11-18 / 最終更新日時 : 2017-11-18 CreaveDesign ポーズのとりかた FLOW_CHAPASANA SUGARCANE POSE アルダチャンドラチャパーサナArdha = half 半分Chandra = moon 月Chapa = bow 弓Asana = pose ポーズ INNER FREEDOM へ難易 […]
2017-11-18 / 最終更新日時 : 2017-11-18 CreaveDesign ポーズのとりかた FLOW_ARDHA CHANDRASANA HALF MOON POSE アルダチャンドラーサナArdha = half 半分Chandra = moon 月Asana = pose ポーズ 内側の自信を引き出すポーズおなかを中心に手・足を無限に広げ続けるよ […]
2017-11-18 / 最終更新日時 : 2017-11-18 CreaveDesign ポーズのとりかた FLOW_UTTHITA PARSVAKONASANA EXTENDED SIDE ANGLE ウッティータパールシュヴァコナーサナUtthita = extended 伸ばすParsva = side 体側Kona = angle 角度Asana = pose ポーズ […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _HALASANA PLOW POSE ハラーサナHala = plow 鋤Asana = pose ポーズ 胸をひらき、肺呼吸を深める頭のてっぺん百会のツボに効くポーズ 万能のツボです Steps 両足をそろえて仰向け […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _FISH FISH POSE マツヤーサナMatsya = fish サカナAsana = pose ポーズ 胸をひらき、肺呼吸を深める頭のてっぺん百会のツボに効くポーズ 万能のツボです Steps 両足をそろ […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _BELLY TWIST BELLY TWIST POSE ジャタラパリヴァルタナーサナJathara = abdomen 屍Parivartana = to completely revolveAsana = pose ポーズ おなかを優し […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _SHAVASANA CORPSE POSE シャヴァーサナShava = corpse 屍Asana = pose ポーズ カラダを回復させるポーズカラダの緊張・力みを取りのぞき、マットに横たわります深いリラクゼーション効果 […]
2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_SIDE ANGLE TWIST REVOLVED SIDE ANGLE POSE パリブルッタ パールシュヴァコナーサナParivrtta = revolved ねじった・回転Parsva = side, plank 体側・体幹Kona = ang […]
