2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Standing Split STANDING SPLIT ウルドゥヴァ プラサリータ エーカパダーサナUrdhva = upward 上方向のPrasarita = wide stance 大きくひらいたEka = one 1Pada = fo […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Wild Thing WILD THING カマトカラーサナCamatkara = miracle pr surprise ミラクル・驚異のAsana = pose ポーズ 後屈のポーズハートチャクラを開き、自信をつける St […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Side Plank SIDE PLANK バシスターサナVasistha = ① wealthy 豊か= ② the name of yoga sages 賢者の名前Asana = pose ポーズ 体幹強化のポーズお腹・脚・腕を強く […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Warrior3 WARRIOR3 ヴィラヴァドラーサナ3Virabhadra = warrior 戦士Asana = pose ポーズ 精神力を高めるポーズかなりキツイポーズ。苦しいと思ったらもっと苦しくなります。果敢にポーズに挑 […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Revolved Half-moon REVOLVED HALF – MOON POSE パリブルッタアルダチャンドラーサナParivrtta = revolved 回転したArdha = half 半分Chandra = half-moon […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Revolved Triangle REVOLVED TRIANGLE POSE パリブルッタトリコナーサナ2Parivrtta = revolved 回転したTri = three ３ Kona = angle 角度Asana = pose ポーズ […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Triangle TRIANGLE トリコナーサナ2Tri = three ３ Kona = angle 角度Asana = pose ポーズ ウエストーの引き締めによいポーズ慣れてきたら両足からおヘソへエネルギーを集めるイメージを […]
2017-10-17 / 最終更新日時 : 2017-10-17 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 カリキュラム後半 | 脳科学・ヨガ哲学 こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ いまはニューヨークスタイルヨガ「 秋トレ 」の前半と後半のちょうど中間。 トレーニング生の練習期間中です。 本日は、 […]
2017-10-16 / 最終更新日時 : 2017-10-16 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 DAY６｜トレーニングテスト課題を発表します こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ いまはニューヨークスタイルヨガ「 秋トレ 」の前半と後半のちょうど中間。トレーニング生の練習期間中です。 本日は、ト […]
2017-10-13 / 最終更新日時 : 2017-10-13 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 潜在意識が行動の95%を決める！「 トレーニング受けたかったけど… 」の裏にある本当の理由 こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ いまはニューヨークスタイルヨガ「 秋トレ 」の前半と後半のちょうど中間。トレーニング生の練習期間中です。 トレーニン […]
