2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Wild Thing WILD THING カマトカラーサナCamatkara = miracle pr surprise ミラクル・驚異のAsana = pose ポーズ 後屈のポーズハートチャクラを開き、自信をつける St […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Side Plank SIDE PLANK バシスターサナVasistha = ① wealthy 豊か= ② the name of yoga sages 賢者の名前Asana = pose ポーズ 体幹強化のポーズお腹・脚・腕を強く […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Revolved Half-moon REVOLVED HALF – MOON POSE パリブルッタアルダチャンドラーサナParivrtta = revolved 回転したArdha = half 半分Chandra = half-moon […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Revolved Triangle REVOLVED TRIANGLE POSE パリブルッタトリコナーサナ2Parivrtta = revolved 回転したTri = three ３ Kona = angle 角度Asana = pose ポーズ […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Triangle TRIANGLE トリコナーサナ2Tri = three ３ Kona = angle 角度Asana = pose ポーズ ウエストーの引き締めによいポーズ慣れてきたら両足からおヘソへエネルギーを集めるイメージを […]
2017-09-29 / 最終更新日時 : 2017-09-29 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Warrior2 WARRIOR2 ヴィラヴァドラーサナ2Virabhadra = warrior 戦士Asana = pose ポーズ 力強い下半身を育てるポーズ手や足、おなか・背中、全身を使って行うため、 身体中が活性化されます […]
2017-09-04 / 最終更新日時 : 2017-09-04 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Warrior1 WARRIOR1 ヴィラヴァドラーサナ１Virabhadra = warrior 戦士Asana = pose ポーズ 力強い下半身を育てるポーズ手や足、おなか・背中、全身を使って行うため、 身体中が活性化されます […]
2017-06-21 / 最終更新日時 : 2017-06-21 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ ヨガの足の親指の持ちかたは１通り「 束ねてくるむ！」 こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ スタジオでレッスンをしていると、みなさんがわからなそうにしたり、間違ってしまうポイントというのはだいたい決まっていま […]
2017-06-15 / 最終更新日時 : 2017-06-15 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ 太陽礼拝を習慣にしよう | １日のエネルギーチャージ 太陽礼拝について SURYA NAMASKARA スーリヤナマスカーラ Surya = sun 簡単・太陽 Namaskar = salutation 挨拶 覚えると自分で簡単にできる！ 「 太陽礼拝 […]
2017-06-14 / 最終更新日時 : 2017-06-14 CreaveDesign ポーズのとりかた 34_SUKHASANA SUKHASANA スカーサナSukha = ease , comfortable 簡単・居心地のよいsu = good 良いkha = space 場所Asana = pose ポーズ スカーサナは、座禅を組 […]
