2017-07-11 / 最終更新日時 : 2017-07-11 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ

ヨガポーズ正しくとれてる？基本３ポーズの「足はば」を徹底解説

こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！みなさんは、ヨガのポーズをとる時に、足の位置をきちんと意識していますか？「戦士のポーズ」や「三角のポーズ」 […]

2017-06-21 / 最終更新日時 : 2017-06-21 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ

ヨガの足の親指の持ちかたは１通り「束ねてくるむ！」

こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！スタジオでレッスンをしていると、みなさんがわからなそうにしたり、間違ってしまうポイントというのはだいたい決まっていま […]

2017-06-19 / 最終更新日時 : 2017-06-19 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ

こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ Youtube動画をつかって、５分でできる「戦士のポーズでショルダーエクササイズ」を一緒にやってみましょう！ […]

2017-06-15 / 最終更新日時 : 2017-06-15 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ

太陽礼拝について SURYA NAMASKARA スーリヤナマスカーラ Surya = sun 簡単・太陽 Namaskar = salutation 挨拶覚えると自分で簡単にできる！「太陽礼拝 […]

2017-05-02 / 最終更新日時 : 2017-05-02 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ

ヨガ用語「ヴィンヤサ」ってどういう意味？ VINYASA = MOVING FLOW ヨガ用語で「ヴィンヤサ」という言葉があります。スタジオのプログラム表などには、パワーヨガ・ハタヨガ・ヴィンヤサヨガ、 […]

2017-04-17 / 最終更新日時 : 2017-04-17 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ

「言葉にできる」は武器になるという本を読んでいます。 ( 著者 : 電通のコピーライター梅田悟司さん ) まだ半分読んだところなのですが、たくさんの学びがあります。意識を向けることが重要 p.58〜のあたりに […]

2017-03-04 / 最終更新日時 : 2017-03-04 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ

みなさん、こんにちは！都内でヨガのインストラクターをしているミカです。ヨガにはいろいろな「種類」があることはご存知でしょうか。ここでいう「種類」というのは、「骨盤ヨガ」とか「メンズヨガ」とかではなく […]