クラスを育てる・「どうやってヨガを伝える？」▷ あなたのヨガスタイルができてくる

みなさんこんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！

３月最終日、本日のヨガの教科書。
テーマは「ヨガクラスを育てる」ことと、わたしのこれまでのイントラキャリアについてお話します。

ヨガイントラ年表

わたしのイントラとしてのキャリアは、
これまでのところ大きく４つのパートに分かれていて、いまは第４ステージです。

４つのターム ( 期間 ) ごとに、
はたらきかた・はたらく時間・環境・内容も、変わりました。

このような変化は、
ニューヨーク留学や、プライベートの変化のタイミングに合わせて、
自然と起こりました。

またあとで触れますが、
2011年にイントラの仕事をスタートしてから、これまでに共通しているのは、
１回・１回のレッスン ( = 仕事 ) を、必ず全力でやるという点です。

My yoga carrier

第１ターム ( 2011年〜 )
イントラ始めたて・自分がスタジオでレッスンをさせてもらえること自体に感動
▷ グループレッスン数は週15〜20

第２ターム ( 2013年〜 )
ニューヨークやフロリダでのヨガを通じて、
それまでに無意識に感じていた、ダイエット・女性・痩せる・リラックスといったイメージの強い「日本のヨガ」に対する違和感が確信となりました。
ニューヨークのスタジオでわたしが経験したヨガのように、「もっとアクティブで楽しいヨガ」が日本で広まればよいと強く願いました。

▷ 「 N.Y. STYLE ヨガ」というヨガが生まれ、その伝えかた・コンセプトなどを考えるように
▷ はたらくスタジオ・環境・場所も選ぶように
▷ Youtubeをはじめた年 ( 2014・12月 )

第３ターム ( 2015年〜 )
N.Y.・L.A・S.F に３か月

▷ 「中目黒」という場所での活動
▷ ティーチャーズトレーニングをスタート ( 2016 )
▷ 「企業ヨガ」が増えました
▷ 「くまもとクリスマスヨガ」を企画

第４ターム ( 2017年〜現在 )
バリ・フィリピンに１か月セルフリトリート

▷ 「朝ヨガライブ」をスタート
▷ ティーチャーズトレーニングを進化
教材・更新・レベル２
▷ 「企業ヨガ」の内容
「ヨガ × 脳科学」に発展
▷ グループレッスンは週４本

ココロがくもっていた時期

さて、大事な部分だけバーっと書き出しました。
今思うと、「第３ターム」の頃は、結構自分なりに考えていたと思います。

ビジョンはあるのに、形にならない。。
中目黒のスタジオで毎回、生徒さんに来ていただくというちょっとしたプレッシャー

この時期、このような、なんとなくモヤモヤした気持ちがココロを覆っていたと思います。

ただ、ずっと続けていたのは・続けられたのは
レッスンがあるからで、本当に来てくださるかたのおかげです。

中目黒・またそれ以外のスタジオでも、
一生懸命やらせていただきました。

モヤを抜けた３つの理由

バリから帰国して、
なんとなく、ココロは澄んでいます。
モヤモヤを感じません。

これは、「バリに行ったから」というよりも、「 2015年〜 2017年の時間」に、
イトグチがあったと思います。

それは次の３つです。

毎回のレッスンを大事に
スタジオ生徒さんが一緒に成長してくださっていた
動画をみて集まってくれるかたがいる
( トレーニング生・中目黒の生徒さん )
成長のチャンスをいただいた
「企業ヨガ」の機会に恵まれると、スタジオでのヨガとまったく違ったアプローチでヨガを伝えることができます
( 脳科学 × ヨガ × 瞑想 )
とにかく全力
動画を上手に作れるようになったり、脳の勉強をしたり。
「自分は自分」とおなかの底から思うようになりました