2017-04-27 / 最終更新日時 : 2017-04-27 CreaveDesign ポーズのとりかた 09_PASCHI MOTTANASANA パスチモッターナーサナ パスチモッターナーサナ / Seated Forward Bend Pose 長座前屈のポーズ Paschima = back うしろ Uttana = stretching 伸ばす Asan […]
2017-04-26 / 最終更新日時 : 2017-04-26 CreaveDesign ポーズのとりかた 08_BADDHA KONASANA バッダコナーサナ バッダコナーサナ / Bound Angle Pose 合せき前屈のポーズ Baddha = bound つなぐ Kona = angle 角度 Asana = pose ポーズ 合せき前屈は […]
2017-04-23 / 最終更新日時 : 2017-04-23 CreaveDesign ポーズのとりかた 07_SUPTA KAPOTASANA スプタカポターサナ Supine Pigeon Pose / Reclining Pigeon Pose あおむけのハトのポーズ Supta = supine あおむけ Kapota = pigeon ハト A […]
2017-04-23 / 最終更新日時 : 2017-04-23 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 「 YOGA 」と 「 座禅 」２通りの瞑想の始めかた ｜ 忙しいあなたに合うのは？？ 瞑想の始めかた ｜YOGA & 座禅 まずはヨガから。 「 瞑想 」をはじめてみたいなと思った時に、 わたしはのおすすめは、 まず「 ヨガ 」で「 瞑想 」のための心の状態を作る方法です。 瞑想とい […]
2017-04-22 / 最終更新日時 : 2017-04-22 CreaveDesign ポーズのとりかた 06_ANANDA BALASANA アーナンダバラーサナ Happy Baby Pose アーナンダバラーサナ Ananda = bliss よろこび Bala = child 子供 Asana = pose ポーズ アーナンダバラーサナ ( ハッピー […]
2017-04-18 / 最終更新日時 : 2017-04-18 CreaveDesign ポーズのとりかた 04_HALASANA ハラーサナ Plow Pose = 鋤のポーズ Plow = 鋤 マインドをしずめ、カラダをリラックス状態へと導くポーズ 脳へ呼吸を送りこむようなつもりで行ってみましょう。 STEPS 両足が天井に伸びた状態 ( […]
2017-04-17 / 最終更新日時 : 2017-04-17 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ 「 言葉にできるは武器になる 」から得る ヨガポーズの効果を最大化する方法 「 言葉にできる 」は武器になる という本を読んでいます。 ( 著者 : 電通のコピーライター梅田悟司さん ) まだ半分読んだところなのですが、 たくさんの学びがあります。 意識を向けることが重要 p.58〜 のあたりに […]
