アーナンダアシュラム・ヨガ聖句・００１〜0５０
きょうは、朝ヨガライブでご紹介している
アーナンダアシュラムの聖句
日本語訳００１〜０５０です。
001 .
恐れと戦わない。恐れを避けない。
戦ったり避けたりしても、「恐れ」は、克服できない。
Don not fight fear and do not refuse fear. That is not the way to overcome it.
002 .
他の人へアドバイスしないでください。
あなた自分自身へのアドバイスが必要です。
Do not advice others. You are in need of advice yourself.
003 .
悔やんだあとに同じ過ちを犯さないこと。
Do not commit the same mistake after having repented.
repent：悔やむ
004 .
いままだ感覚に振り回されているのなら、 ヒーローのように振舞わないこと。
Do not act like a hero if you are still enslaved by your own emotions.
enslave = 人を奴隷とすること
005 .
矛盾を作り出さないこと。
それはあなたの健康を害します。
Do not create conflicts; it affects your health.
conflicts：矛盾
006 .
やさしく愛らしく喋りなさい。
たとえあなたに敵対する人に対してでも。
Speak softly and lovingly, even with those who are hostile towards you.
hostile：敵対・嫌悪
007 .
礼儀をもって振る舞いなさい。
たとえよい行いでも礼儀がなければ、
感謝されない。価値がないです。
Act in a good manner for even a good act done in a bad manner is never appreciated.
008 .
考えることに常に気をつけなさい。
Always wathc your thoughts.
thoughts：思考・考え
009 .
自分自身や、好きな人を思うように他者を思いなさい、感じなさい。
Feel for othres as you feel for yourself and your loved ones.
loved ones：好きな人たち
010 .
ねたみ・エゴは、
それが現れた段階で手放しなさい。
ねたみやエゴは、単独でくることはなく、
つねに怒り・欲・執着、そして致命的な欲望を伴います。
Get rid of jealousy and ego at their first appearance, for they do not come alone.
They are always accompanied by anger, greed, attachment and desires that can be fatal.
011 .
失敗を悔やまないこと。
それはあなたの想像力を殺します。
代わりに良い自分になるようにしてください。
Don not lament over your failures, it kills your creativity. Instead, try to better yourself.
012 .
他の人の成功をねたまないこと。
それはエネルギーの無駄です。
代わりに一生懸命働き、 成功のために必要なスキルを向上させることです。
Do not be jealous of others’ successs, it wastes your energy. Instead wordk hard and develop the necessary skills to succeed.
013 .
エゴはあなたを病ませます。克服してください。 そうすれば健康を取り戻します。
Ego makes you sick, over come it – you shall recover your health.
recover：回復
014 .
ねたみはあなたを殺します。克服してください。 もう一度生きることができます。
Jealousy is killing you, over come it – you shall live again.
jealousy：ジェラシー・妬み
015 .
欲はあなたを滅ぼします。 欲を避けてください、それがあなたに勝つ前に。
Greed is destroying you, shun it before it succeeds.
shun：避ける・拒否する
016 .
偉大な存在に打ち砕かれるより前に、頭をさげることを 学びなさい。
それを知らない頭は使い道がないです。
Learn to bow your head before Existence breaks it, for a head that does not bow is of no use.
Existence：宇宙・ブラーマン・偉大な力神様の存在
017 .
他者を救うことを学びましょう。
他者を救わない人は、敬われません。
Learn to revere others; one who does not revere others is not revered.
revere：尊ぶ・仰ぐ
018 .
自分の生活を誰にも頼らないこと。
依存はあなたを家庭のペットよりよくすることはなく、野生の動物以下にします。
Do not denpend on anyone for your living: dependency makes you no better than a household animal, a pet, worse than wild animals.
dependency：依存
household：家庭
019 .
もしあなたがそれにふさわしくないのなら、
自分を評価してもらおうと期待しないことです。
Do not expect people to value you if you are not worthy.
worthy：立派・ふさわしい
020 .
自分のために何かを主張する前に、
他の人がする同じような要求を自分が叶えられるか
立ち止まって、考えてみることです。
Before claiming anything for yourself, pause to think if you can fulfill similar claims made by others.
claim：要求・要求する
021 .
人生は美しいです。
笑ってください。
惨めにならないでください。
Life is beautiful; smile, don’t be miserable.
miserable：みじめな ( very unhappy or depressed )
022 .
自分自身を怒りから解放してください。
それがあなたを壊してしまう前に。
Free yourself of anger, before it destroys you.
free A of B：AをBから自由にする
023 .
自信、勇敢さ、
そして明瞭であること。
Be confident, courageous and clear.
clear = 明瞭・明解 ( easy to understand )
024 .
よいことをしてください。
なぜならあなたは「善い」のだから。
Do good, because you are good.
025 .
悪い影響は、あなたのうちの良さを消してしまいます。
それらに気をつけること。
Bad influences can kill all that is good in you, be aware of them.
be aware of ~：~に気をつける・注意をはらう
026 .
ものごとの理解は、安らぎをもたらします。
自分一人にとどめず、
他者に対しても、ものごとの本質の理解を促すことで、
安らぎを分かち合いなさい。
Understanding brings relief. Do not keep it to yourself, share it with others by making them understand the true nature of things.
the true nature of things：ものごとの本質
027 .
あなたの影響を受け、
もし誰かが正しい道からそれたなら
彼らを道へ戻すことはあなたの義務です。
Influenced by you, if someone strays away from the path, then it is your duty to bring them back to the path.
stray：正しい道からそれること
028 .
自分の欲望が満たされた時、
夢が叶った時に 感謝とともに頭を下げるなら、
それらが叶わなかった時に、あなたはどうするのだろうか?
You bow down in gratitude when your desires are fulfilled, and your dreams are realized – what would you do when they are not ?
029 .
偉大な存在は、
それがわたしたちのかさを理解しているからわたしたちを許すのではなく、
その慈悲は、愛からきているのです。
Existence does not forgive you because it understands your stupidity: It does so out of love.
Existence：宇宙・ブラーマン・偉大な力・神様の存在
030 .
これまで生活はとてもよかったはずです。
文句を言うのはやめましょう。
Life has been very good to you. stop complaining.
has been very good：これまでとてもよかった
031 .
一度でも欺いたことのある人は、
常に他の人が自分を欺いているのではないかと疑うことになる。
One who has ever cheated even once, shall always suspect others of cheating.
suspect A of B：AをBだと疑う
032
心から「ごめんなさい」を言うことを学んでください。
それを学ぶのに、
あなたのエゴ以外のコストがかかることはありませんが、
たくさんの問題を解決することになります。
Learn to say “I am sorry” sincerely, It costs you nothing expect your ego, but solves many problems.
033 .
横柄さは、人柄、そして人間の持つすべての良さを 失わせてしまう。殺してしまう。
Arrogance kills one’s character and all that is good in humanbeings.
arrogance：横柄・おごり・慢さ
034 .
男性の女性らしい優しさは、恩恵の兆候。
女性の男性のような剛性は、
恥さらし以外のなにものでもない。
Woman’s softness in man is a sign of grace. Man’s hardness in woman is nothing but disgrace.
grace：恩恵・救い
hardness = 無情・硬さ
035 .
問題を作り出すのをやめなさい。
でももし本当に問題に直面したときは、それを放り出さずに、向き合うこと!
Do not create problems. But when you are really facing one, do not dismiss it, face it!
face：向き合う
036 .
これまでに何でもできると思ったことはありませんか。
物事は、あなたの思考を通じて成されます。
Don’t you ever think that you can do anything. Things are being done thorough you.
037 .
よい演技を確実なものとするために
よく演じること。
To ensure good performance, perform well.
ensure：確かなものにする
perform = 演じる
038 .
すべてのものは、
貢献する機会を平等に与えられているが、それを使っているものは大変少ない
All are given an equal opportunity to serve, very few make use of it.
equal：平等
opportunity to serve：仕える機会・チャンス
039 .
あなたは、完璧ではないかもしれない。
でも、完璧を目指すことは確実にできる。
You may not be perfect, but you can surely try to be perfect.
surely：確実に
040 .
愛は軽いです、重さはありません。
あなたの負担になるものは、
それがなんであったとしても、愛ではありません。
Love is light, it carries no weight. Anything that burdens you is not Love.
burden you：あなたに負担をかける・重荷になる
041 .
あなたは、自分をいつでも正しいと思うから、どんな反対意見も受け入れない。
そのような考えは、自分自身を高めることから、遠ざかることとなってしまう。
You do not accept criticism because you think you are always right. Such thinking puts an end to further development of your “self”
criticism：反対の意見・批判
042.
恐れは、あなたを、
愛・光・笑い・そして自分自身から遠ざける。
神・師・年輩者、すべての人を救いなさい。
あなたは彼らを恐れる必要はありません。
彼らは、あなたを恐れさせるためではなく、
恐怖から解放するために存在しています。
Fear distants you from Love, from light, from laughter and from life itself. Revere God, your Master, Elders, revere everybody You do not have to fear them. Their presence in your life is to free you from fear, not to make you fearful.
043.
真実に対する間違った認識は、
あなたに真実を見えなくする。
Your misundestanding of Truth veils It from you.
misunderstanding：誤認識・間違った理解
veil：ヴェールをかけて見えなくする
044 .
批判された時に、落ち込まないよう、
褒められたときに、興奮しないこと。
Do not feel exalted when praised, so you won’t be downhearted when criticized.
exalt：盛り上がる・興奮
downhearted：やるせない・しょんぼり
045 .
自分自身でいてください。
真似しないこと。
もし自分自身でいることが割に合わないなら ( = 物事がうまくいかないなら )
自分自身を向上させることです。
Be yourself, do not imitate. If being yourself does not pay, then upgrade yourself.
upgrade yourself：自分をアップデートする
046 .
これまでに「失う」という言葉を使ったことがありますか?
あなたは決して失うことはありません。
これまでに自分の人生になにを与えましたか?
なにもないです。
全てはあなたに与えられた贈り物 ( ギフト ) なのです。
あなたは、失うものをなにも持っていません。
Don’t you ever use the word “loss”, you can never lose. What did you give for your life? Nothing. It’s a gift given you. You” have nothing” to lose.
047 .
買ったものは、何であっても、売ることができます。
そして売られてるものは、買うことができます。
あなたの尊厳や自尊心というのは、
商品ではなく、売ることも買うこともできない。
Anything bought can be sold, and anything sold can be re-bought-your dignity and self-esteem is not a commodity that can be sold or bought.
self-esteem：白書・自尊心
dignity：専厳重み
048 .
真に誠実でない人にとって、誠実さというのは実際もっともよい指針になります。
真に誠実である人にとって、誠実さというのは すでに彼らの性質の一部です。
To those who are not truly honest, honesty is indeed the best policy. To those who are truly honest, honesty is part of their nature.
honesty：誠実・忠夫・正直
policy：政策・方針・ポリシー
049 .
何をするにしても確信・自信をもつことです。
確信・自信なしには何をしても時間の無駄です。
Be confident in what you are doing: anything done without confidence is a waste of time.
confidence：確信・自信
050 .
人生というゲームをプレイするなかで、
自分のスキルやと専門的知識を向上し続けてください。
それってとっても楽しいから！
Keep impriving your skill and expertise in playing the game of life – it’s fun !
expertise：専門的知識・専門性
ありがとうございます \^ ^/
