絶対的な正直「 サティヤ 」ヨガ的な生活を送る10のルール
こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！
本日は「 ヨガの八支則｜はっしそく 」についてお話をします。
「 ヨガの八支則 」の考えかたを学ぶと、
ヨガの練習段階を８つのステージにわけて理解することができます。
１から８までのステージ ( 段階 ) は、
いずれも同じように大切だということを覚えておいてください。
( ヨガの八支則 / 過去の記事 )
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ヨガの八支則とは
- ヤマ｜禁戒 きんかい
- ニヤマ｜勧戒 かんかい
- アサナ｜坐法ざほう
- プラーナヤーマ｜調気 ちょうき
- プラティヤハーラ｜制感 せいかん
- ダーラナー｜集中
- ディアーナ｜瞑想
- サマーディ｜三昧 さんまい
( こちらの記事は、2018年6月14日｜Youtube 朝ヨガライブ動画 の内容を記事にしたものです )
YAMA・NIYAMA
ヤマ・ニヤマ それぞれ「 ５つ 」の項目
「 ヨガライフ 」を送るためのシンプルルール
さて、「 八支則｜はっしそく 」のうち、最初の２つは、ヤマとニヤマです。
ヤマというのは、「 禁止すべきことがら 」
ニヤマというのは、「 守るべきことがら 」です。
どちらも５つの項目から成り立ち、「 ヨガ的な生活 」を送るためのシンプルなルールが合わせて10、あります。
シンプルなルールほど難しい
ヤマ ( 禁戒 ) を構成する５つの項目のうち、２つ目は「 サティヤ 」といって
「 正直 」、ウソを言わないことです。
小学校のころに習うような、とても初歩的なルールのように思えますが、
「 完全にウソを言わない」なんてこと、わたしたちはできるのでしょうか？
３つ目の「 アスティヤ」、盗まないこともそうですが、
こういったシンプルなルールほど、実際の社会生活のなかで完全にすることは、並大抵なことではありません！
例 )
- その場を円滑にするために方便のウソを言うことがあります
- 時間に遅れれば、相手の時間を奪ったことになります
- 何かのアイディアを真似ることも盗んでいることになります
2-36 正直でいれば、結果がついてくる
ここで、ヨガスートラ２章36節、サティヤに関するスートラをご紹介します。
自然というのは、「 正直者｜しょうじきもの 」を愛する
正直な人間は、ものごとのあとを追う必要がなく、
ものごとのほうが、その人のところへやってくる
という意味です。
「 方便のウソ 」ではなく「 沈黙 」を守る
ウソをついて、「 わたしは知らない 」と言うのではなく、
正直に、「 わたしは知っているけど、言いたくない 」とはっきりといえばよいのです。
悪口は、あなたの発言を汚す
下の動画 ( 朝ヨガライブ ) 最後では、「 人の悪口」を言わないことについて、お話をしました。
思っていることを表現し、友人や家族に聞いてもらうこと、
インターネット上で発信することは悪いことではありません。
ですが、もしそこに悪意やねたみがある場合は気をつけましょう。
わたしたちの「 しゃべること / 発信の内容 」を汚してしまいます。
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「 言葉の持つパワー」
言葉というのは、強力です。
習慣的に口にしている「 コトバ 」は、それが次第にわたしたちを吸収してゆき、
最後には、私たち自身となる。。。
そんなお話もまた次回、「 スートラ 」を交えてしたいなと思います。
どうか、わたしたちの言葉がいつでもポジティブで、
そこにウソ・偽りがありませんように。
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他者を悪く言わない
THE YOGA SUTRAS 2-36
