2017-03-31 / 最終更新日時 : 2017-03-31 CreaveDesign ポーズのとりかた 02_JATHARA PARIVARTANASANA ジャタラパリヴァルッターナーサナ Belly Twist Pose = おなかをねじるポーズ Jathara = stomach おなか Parivrtta = revolved ねじる Belly Twist Pose […]
2017-03-31 / 最終更新日時 : 2017-03-31 CreaveDesign ポーズのとりかた 01_SHAVASANA シャバーサナ Corpse Pose / Corpse = 死体・死骸 シャヴァーサナは、ヨガのクラスの最後に行うおやすみのポーズです。 日頃、心やカラダが緊張した状態が長く続くかたは、 シャバーサナで、カラダの力を意識 […]
2017-03-04 / 最終更新日時 : 2017-03-04 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ ヨガの種類 / カラダを動かすヨガはすべて○○ヨガ みなさん、こんにちは！ 都内でヨガのインストラクターをしているミカです。 ヨガにはいろいろな「 種類 」があることはご存知でしょうか。 ここでいう「 種類 」というのは、「 骨盤ヨガ 」とか「 メンズヨガ 」とかではなく […]
