2017-10-20 / 最終更新日時 : 2017-10-20 CreaveDesign ポーズのとりかた CONDITIONING _HALASANA PLOW POSE ハラーサナHala = plow 鋤Asana = pose ポーズ 胸をひらき、肺呼吸を深める頭のてっぺん百会のツボに効くポーズ 万能のツボです Steps 両足をそろえて仰向け […]
