2017-06-09 / 最終更新日時 : 2017-06-09 CreaveDesign ポーズのとりかた 32_reverse_table ARDHA PURVOTTANASANA アルダプールヴォッターナーサナ Ardha = Half 半分 Purva = east 東 Ut = intense しっかりと, つよく Tan = st […]
2017-06-08 / 最終更新日時 : 2017-06-08 CreaveDesign ポーズのとりかた 31_ Purvottanasana PURVOTTANASANA プールヴォッターナーサナPurva = east 東Ut = intense しっかりと, つよくTan = stretch 伸ばすAsana = pose ポーズ ヨガの練習は、か […]
2017-04-30 / 最終更新日時 : 2017-04-30 CreaveDesign ポーズのとりかた 10_SUPTA VIRASANA スプタヴィラーサナ リクライニングヒーロ / Reclining Hero Pose 横たわった英雄のポーズ スプタヴィラーサナ Supta = reclining, lying down 横たわる Vira = m […]
