2017-10-02 / 最終更新日時 : 2017-10-02 CreaveDesign その他 N.Y. Styleヨガのダイエット・ボディーメイク効果について|知っておいてほしい注意点3つ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です! 本日は、「 N.Y. Styleヨガ 」ってダイエットにいいの?という点について。 ニューヨークスタイルヨガには、確 […]
2017-04-30 / 最終更新日時 : 2017-04-30 CreaveDesign ポーズのとりかた 10_SUPTA VIRASANA スプタヴィラーサナ リクライニングヒーロ / Reclining Hero Pose 横たわった英雄のポーズ スプタヴィラーサナ Supta = reclining, lying down 横たわる Vira = m […]