2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Wild Thing WILD THING カマトカラーサナCamatkara = miracle pr surprise ミラクル・驚異のAsana = pose ポーズ 後屈のポーズハートチャクラを開き、自信をつける St […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Side Plank SIDE PLANK バシスターサナVasistha = ① wealthy 豊か= ② the name of yoga sages 賢者の名前Asana = pose ポーズ 体幹強化のポーズお腹・脚・腕を強く […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Warrior3 WARRIOR3 ヴィラヴァドラーサナ3Virabhadra = warrior 戦士Asana = pose ポーズ 精神力を高めるポーズかなりキツイポーズ。苦しいと思ったらもっと苦しくなります。果敢にポーズに挑 […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Revolved Half-moon REVOLVED HALF – MOON POSE パリブルッタアルダチャンドラーサナParivrtta = revolved 回転したArdha = half 半分Chandra = half-moon […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Revolved Triangle REVOLVED TRIANGLE POSE パリブルッタトリコナーサナ2Parivrtta = revolved 回転したTri = three ３ Kona = angle 角度Asana = pose ポーズ […]
2017-10-18 / 最終更新日時 : 2017-10-18 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Triangle TRIANGLE トリコナーサナ2Tri = three ３ Kona = angle 角度Asana = pose ポーズ ウエストーの引き締めによいポーズ慣れてきたら両足からおヘソへエネルギーを集めるイメージを […]
2017-09-29 / 最終更新日時 : 2017-09-29 CreaveDesign ポーズのとりかた BASIC POSE_Warrior2 WARRIOR2 ヴィラヴァドラーサナ2Virabhadra = warrior 戦士Asana = pose ポーズ 力強い下半身を育てるポーズ手や足、おなか・背中、全身を使って行うため、 身体中が活性化されます […]
2017-09-27 / 最終更新日時 : 2017-09-27 CreaveDesign POSE・ヨガポーズ 初心者のかたが簡単に行えるヨガ動画まとめ ▷ オリジナルヨガクラスを作ろう こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ ｜ 本日のご質問 ｜教材動画の「 BASIC 」を行うときに、他に初心者のかたへオススメのポーズはありますか？ ▷ […]
2017-09-14 / 最終更新日時 : 2017-09-14 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 「 成長思考 」で呼吸を深める | GROWTH MINDSET こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 「 N.Y Style シークエンス教材セット 」で練習されているみなさまからいただく質問の中で、 アライメントの重 […]
2017-09-13 / 最終更新日時 : 2017-09-13 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 毎回のクラスを集中状態へ | シークエンス教材 HOW TO ① こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ ニューヨークタイルヨガの「 自宅でまなべるシークエンス教材セット 」を使ってくださっているかたへ、 シークエンスを実 […]
