タパハ ( タパス ) の意味 = なにがきても状況と向き合う

 

クリヤヨガ ３つのアクション

 

今回はクリヤヨガの３つの行為のうち、① タパハと ② スワデャーヤ について触れます。

 

① tapah – ② svadhyaya – ③ ishvara – pranidhanani – kiriya yogah

① タパハ ② スワデャーヤ ③ イースワラー プラニダーナーニ クリヤー ヨーガハー

 

• tapha = 厳粛
• svadhyaya = 聖典をまなぶ
• ishvara = 神
• pranidhanani = 降伏
• kriya =  行為
• yogah = ヨガ

 

Kriya yoga is how to improve yourself and daily routine. 

クリヤヨガヨガを実践することによって、

自分自身・日々の習慣を向上させることができます。

 

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① tapah・タパハ

 

タパハ ( タパス )
= stability・がんばる

 

タパハとは、目の前の状況と向き合い
前向きにがんばることです。

 

Facing whatever in front of you

目の前の状況と向き合う

both positive and negative situation 

ポジティブな状況であっても、ネガティブな状況であっても

if someone or something is against you 

もし誰かや状況が、あなたに敵対していたとしても 

▼ tapah means 

you have to face with happy face 

タパハの意味は、

それと笑顔で向き合うということです。

Accept the situation in front of you

目の前の状況をポジティブに受け入れつつ

prepare the negative aspect for yourself

自分自身のためにネガティブな局面への準備 ( そなえ ) をします。

 

 

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もちろんポジティブな結果がいいです

 

95% aspects of positive result 
5% prepare yourself for negative situation  

ポジティブな結果を１００%期待すると１%のネガティブも受け入れがたくなります。

だから５%はネガティブな結果を考えておきます。

望まないネガティブな状況に備え、その準備をしておくといいです。

Our responsible is facing situation 

わたしたちのやるべきことは、状況と向き合うことです。

 

なんでもOK

 

春、夏、秋、冬、風の強い日、雨の日。

なんでも大丈夫。

なにがきても、向き合う。

これがタパハの意味です。

 

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② svadhyaya・スワデャーヤ

 

スワデャーヤ
= studying

 

Studying something positive everyday

毎日、５分、７分、１０分でも、勉強をします。

What makes you positive and more responsible

マインドを前向きに、そしてあなた自身の責任感を高めてくれるものがいいでしょう。

テレビ番組でも構いません

What TV is bad ? You have to use television to improve yourself. 

「 どんなテレビ番組はよくないのか？」に気をつけてください。

自分自身を向上させるために、テレビを使わないといけません。

ためになるテレビや動画をみます。

 

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まとめ

 

 

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