最初に触れたように、
いまの生活スタイルに無理のある目標設定のせいで、
ヨガが習慣になる前に、やめてしまうケースが多いです。

これは、ヨガだけじゃなく、「 習い事 」全般にいえます。

みなさんが「 ヨガを始めよう 」とした時に、
なんとなくカラダに良さそうという理由から 「 朝ヨガ 」を習慣にしようとする人が多いです。

確かに、朝ヨガは、時間を有効活用することで 「自信」や「自己肯定感」などが高まる研究結果も上げられていて、ヨガをする時間帯として、一般的に推奨されています。

でも、本当に早起きが苦手な人の場合、
効果を実感できる前に、やめてしまうでしょう。

２か月後に結婚式がある。何としても痩せたい！というような状況の場合、ヨガのために早起きができると思いますが、そもそもの目標が、ちょっと健康のために早起きしてヨガでも。。という場合はどうでしょう。

時間的・移動の面などで無駄がないということは、
継続のために、最優先です。