７チャクラとヨガ７ポーズのつながり【 感情の中枢センター 】

 

きょうは、チャクラと感情についてです。

チャクラというのは、ヨガの練習の中心となるアイディアです。

ヨガのポーズや、呼吸法のテクニックは

すべて、チャクラの考えかたをベースになりたっています。

 

 

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チャクラとブリッティ

 

チャクラの理解に、

まず次の２つのサンスクリット語の意味を

知っておきましょう。

 

• チャクラ
  = 円・サークル
  　
• ブリッティ
  = 波・渦
  ( ココロの作用 / 感情 )

 

チャクラはエネルギーのあつまる場所

 

チャクラというのは、

エネルギーセンターで、

肉体としては存在せず、

目にはみえず、感じとるものです。

ですが、

 

• ヴィシュッダチャクラ
  副甲状腺 ( ノドもと ) 
   
• アナハタチャクラ
  胸腺 ( 胸の中心 )

 

のように、

肉体として対応する場所 ( 分泌腺 ) があります。

 

 

ブリッティは
マインドのねじれ

 

ブリッティというのは、

ヨガスートラの１章２節 「 ヨガチッタブリッティニローダ 」のブリッティです。

マインドに発生する渦 ( ねじれ )で、

感情と理解してください。

チャクラのまわりには

ブリッティが発生しています。

 

チャクラに対応する感情

 

チャクラのまわりに発生するブリッティは、

感情としてマインドに表現され、

対応する感情の数は、

チャクラに象徴される花びらの枚数

で表現されています。

 

 

チャクラと感情

 

チャクラのはたらき → 感情に影響

 

たとえば、

スワディシュターナチャクラがつよいひとは、

自分に自信をもつことができます。

また、アナハタチャクラが開いているひとは、

愛のエネルギーに満たされ、許すこと、思いやること、受け入れることができます。

 

 

ヨガで気分がよくなる理由

 

ヨガをおこなうと、

気分がスッキリするという経験をお持ちかと思います。

それは、

１つ１つのヨガのポーズが

７つのチャクラの調子をととのえる役割を果たしているからなのです。

 

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チャクラとポーズ

 

チャクラの活性化を目的として

ヨガのポーズをとるときは、

チャクラに対応するカラダの部分を

意識しておこなってみてください。

したにチャクラに対応するヨガポーズをまとめておきます。

 

 

ムラダーラチャクラ 

ヴィラバドラーサナ１
戦士のポーズ１番

 

 

スワディシュターナチャクラ

バッダコナーサナ
合せき前屈のポーズ

 

 

マニプラチャクラ

ナヴァーサナ
舟のポーズ

 

 

アナハタチャクラ 

ウシュトラーサナ
ラクダのポーズ 

 

 

ヴィシュッダチャクラ 

マツヤーサナ
魚のポーズ 

 

 

アジュナチャクラ 

バラーサナ
子供のポーズ 

 

 

サハスラーラチャクラ

シルシャーサナ
支えのある頭だちのポーズ

 

 

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まとめ

 

 

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チャクラと感情・７ヨガポーズ