英語でヨガを伝えてみよう｜18のフレーズ

以前書いた「 ヨガのレッスンで役立つ英語の単語・フレーズ１０選  」の応用編！

実際のレッスンで使える英語のヨガインストラクションフレーズをたくさんご紹介します。

読みかたがわからない英語は、したの動画をご参考ください。

 

English Phrases 18

 

英語は苦手、というかたも日本語のインストラクションと単語集に目を通していただくと、意外にスンナリ英文が入ってくるかもしれません\^ ^/

General / 一般

 

ヨガのクラスのなか全般につかえるフレーズです。

 

• Move into the degree that feels comfortable for you
  =  ご自身が心地よいと感じるところまで行います
• Your own pace
  = ご自身のペースで
• Each time you inhale
  = 吸う息のたびに
• Allow the breath to move fluidly
  = 呼吸が流れます

 

 

Humble Warrior / おじぎウォーリア

 

• The heels of the hands together
  =  手の付け根を合わせる
• Feels that the forearms are trying to reach together
  = 二の腕どうしが互いに近付き合うのを感じます
• but the inner top of your arms are pulling away
  = ですが二の腕の内側は離れていきます
• Reach down further than you can do
  = 自分ができる以上に下に下がろうとしましょう

 

 

Warrior 2 / 戦士のポーズ２

 

• Press down through the inner edges of your feet
  =  足の内側のラインでマットを踏みしめます
• Heels of the feet towards one another
  = カカトどうしを引き寄せ合うように
• So that the hamstrings are engaged lock
  = ハムストリングスが引き締まるのを感じます

 

 

Triangle Pose / 三角のポーズ

 

• Pull your right hip back in space
  =  右の腰を後ろへ引きます
• Extend right arm forward, Triangle Pose
  = 右腕を前に伸ばして三角のポーズです
• Soften the bottom shoulder
  = したの肩を柔らかくします
• And then rotate through the trunk and extend
  = 上半身をひらき伸ばす
• Look up to the left thumb with your right eye
  = 左手の親指を右の目でみます
• Try to eliminate any backbend particularly in the middle back
  = 背中が反らないように、特に腰のあたり
• Feel all the way from kneecap to groin
  = ヒザ小僧からモモの付け根までをしっかりと感じましょう
• I’m gonna use the strength of your thighs
  = みなさんのモモの強さをつかいます

 

 

 

Namaste