こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！

「 秋のトレーニング 」WESTがきょうからいよいよ始まりました！

きょう会えたのは５名、みなさんが かなりN.Y Style シークエンスを覚えてきてくださってるおかげで、トレーニング内容を深めていきやすいです。

 

 

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トレーニング目標とティーチングチェック

 

• トレーニグング目標の記入
• １人ずつシークエンスチェック… ◎
  みなさん、よく覚えてきていました！！ 

 

6DAYS18時間 ▷ 専門的かつ理解しやすい内容に

 

 みなさんとは基礎的な知識やお互いの悩み・事前の教材に関するご質問は「 ヨガの教科書 」で共有ができているので、トレーニングで伝える内容は、専門的でよりおもしろい内容のもののみになります。

• シークエンス構造の理解
• 背骨がなぜヨガで重要なのか
• スシュムナーについて
• アーサナの意義
• 全身を流れるエネルギーについて
• アイアンガー師の娘 ギータ師からのメッセージ

 

curriculum② 強度の調整

 

強度を弱めるためのシークエンス

 

• ヒザつきのバンダシークエンス
  △ アンジャネーヤーサナのかわりにオススメのシークエンス
  「 注意が必要なポーズ | アンジャネーヤーサナ 」 
• ふわふわシークエンス 
• 座っておこなえるマッツエンドラーサナのシークエンス

 

To improve your teaching skill more !!!

 

 

 

 

  

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| 2017.TEACHER TRAINING  |
DAY1 強度を弱める

 

 

 

 

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