こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！

７月ももう終わりですね。
秋のトレーニングに向けて「 教材・テキスト 」が完成しました。

 

 

 

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トレーニングテキスト目次

 

 

Sequence Part 

 

１から３までのシークエンスパートでは、
動画を見たときにわかりやすいよう、
ポーズの順番やポーズ名、レッスンでの誘導時の注意点をまとめています。

 

 

Advanced Sequence 

 

今後の参考に「 アドバンスシークエンス 」の紹介ページもつけました。  

詳しい誘導の説明はしていませんが、
過去の動画のサムネイルをつけているので、参考にしていただけます。

 

 

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最終章に込めたテーマ

 

「 脳 」「 集中 」「 呼吸 」について考える

 
最終章では、

「 八支則 」や、「 集中 」「 瞑想 」「 マインドフルネス 」といったことをキーワードに、

なぜヨガが「 ココロ 」と「 カラダ 」によいのか、
について、少し触れています。

これは、ヨガを始めて10数年間、ずっと考えて続けていること。

その根本的な理由のすべては、
「 脳 」の活動変化にあるというのが現時点での結論です。

 

ABOUT YOUR FUTURE

 

そして最後に、もう１つ大事なことがあります。

どうしたらインストラクターとして楽しみながら、長く仕事を続けられるでしょうか。

それは、「 ヨガの知識」で人の役に立ち続けることです。

 

 

今回のトレーニングでは、わたしが普段のレッスンで使っている「 ヨガの知識 = スキル・テクニック・コツ 」に関する膨大な量のノウハウをみなさんに持ち帰っていただこうと思っています。

その先に、
みなさんがよりいっそう、ヨガのインストラクターとして、活躍できる未来を願って！

 

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トレーニングテキスト完成

 

 

 

 

 

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