2017-08-10 / 最終更新日時 : 2017-08-10 CreaveDesign PHILOSOPHY・ヨガのお話 ヨガを構成する４つの要素 | カラダの健康・ココロの調整・心身への気づき・本質への探求 こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！ 本日は、ヨガってなんなのか、大きく４つの構成要素から見てまいります。 ポーズ・呼吸・リラックス 感情・ストレスのコ […]
