2017-05-13 / 最終更新日時 : 2017-05-13 CreaveDesign ポーズのとりかた 26_MARJARYASANA MARJARYASANA / BITILASANA マルジャーラ Marjari = cat ネコ Bitila = cow ウシAsana = pose ポーズCat & Cow Pose ネコとウシのポーズ […]
2017-05-13 / 最終更新日時 : 2017-05-13 CreaveDesign ポーズのとりかた 25_BALASANA BALASANA バーラーサナ Bala = child こども Asana = pose ポーズChild Pose child = 子ども もしおうちでの練習中・スタジオなどで 少し疲れたなと感じたら、いつでも 「 […]
2017-05-11 / 最終更新日時 : 2017-05-11 CreaveDesign TRAINING・指導者養成 極上リラクゼーションサウンドとi-Phone音楽整理の裏ワザ こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ(@mikamikayoga )です！ 生徒であるみなさん ( 特にストレスが多いというかた ) おうちでリラックスするための音楽を探したことはありませんか？ イ […]
2017-05-09 / 最終更新日時 : 2017-05-09 CreaveDesign ポーズのとりかた 24_UTTANA SISHOSANA UTTANA SISHOSANA ウッターナシショーサナUttana = stretched out 伸ばすSishu = puppy 子犬Asana = pose ポーズExtended Puppy Pose伸びた子犬 […]
2017-05-09 / 最終更新日時 : 2017-05-09 CreaveDesign ポーズのとりかた 23_PARIVRTTA ANAJANEYASANA PARIVRTTA ANAJANEYASANA パリヴルッタアンジャネーヤーサナParivrtta = revolved ねじったAnjaneya = the son of Anjani / Hanuman Asana […]
2017-05-09 / 最終更新日時 : 2017-05-09 CreaveDesign ポーズのとりかた 22_PHALAKASANA PHALAKASANA ファラカーサナPhala = to bear fruit, ripen 熟した・成果を結ぶAsana = pose ポーズPlank Poseプランクポーズ / 板のポーズplank = 板 ( […]
2017-05-09 / 最終更新日時 : 2017-05-09 CreaveDesign ポーズのとりかた 21_ ADHO MUKHA SVANASANA ADHO MUKHA SVANASANA アドムカシュヴァナーサナAdho = downward 下方向Mukha = face 顔Svana = dog 犬Asana = pose ポーズDownward Facing […]
2017-05-08 / 最終更新日時 : 2017-05-08 CreaveDesign ポーズのとりかた 20_PADA HASTASANA PADA HASTASANA パダハスターサナPada = foot 足Hasta = hand 手Asana = pose ポーズHand to Feet Pose手を足にくっつけるポーズ ハンドトゥーフィートポーズは […]
2017-05-08 / 最終更新日時 : 2017-05-08 CreaveDesign ポーズのとりかた 19_URDHVA HASTASANA ARDAHA CHANDRASANA ウルドゥヴァハスターサナ アルダチャンドラーサナ Side Banding Pose 側屈のポーズ Urdhva = upward 上に Hasta = hand 手 Asana = pose ポーズ Ardaha […]
2017-05-08 / 最終更新日時 : 2017-05-08 CreaveDesign ポーズのとりかた 18_VIRABHADRASANA 1 ヴィラヴァドラーナ１ Warrior1 Pose 戦士のポーズ１ Virabhadra = warrior 戦士 英雄 Asana = pose ポーズ ヨガの代表的な基本ポーズで、 スタジオでのレッスンでもよく行われ […]
