ヨガのもつ４つの意味【 ① バランス ② つながり ③ 調和 ④ 解決 】

 

一言に「 水 」といっても、水はいろいろな使われかた、存在のしかたをします。

飲む水・料理につかう水・お風呂にはる水・お化粧品のなかの水・海の水。

 

たくさんの意味をもつサンスクリット語

 

同様に、サンスクリット語は、１つの言葉にたくさんの意味をもちます。

「 ヨガ 」にも、たくさんの意味があります。

 

✔︎ Yoga is creating the balance
ヨガは、カラダとマインドのバランス
 
✔︎ Yoga is sufficient connection
カラダと外側の世界とのつながり

✔︎ Yoga is producing harmony
ヨガは、調和をつくりだすこと

✔︎ Yoga is also solution
ヨガは、解決策でもあります

 

 

ヨガのもつ４つの意味

 

① Balance between body and mind

カラダとココロのバランスを作り出す

 

Yoga is creating the balance.

ヨガはバランスを作りだすことです。

Mental movement and physical movement are sometimes different. 

現代ではときどき、マインドの動きと、肉体的な動きが、バラバラとなります。

We want to control our mind, but the mind is not that state. 

マインドをコントロールしたいけど、そういう状態じゃないことがあります。

それは、カラダとマインドのバランスを失なっているからです。

ヨガスートラを勉強することで、ココロとカラダのバランスのとりかたを学ぶことができます。

 

② Connection

外の世界とのつながり

 

When the temperature is different each day, we can get cold easily. 

季節のかわりめなど、日によって気温が違うと風邪をひきやすくなります。

That is because of not good connection with your physical body.

それは、肉体とのつながりがよくないために起こります。

 

③ Harmony

調和をうみだす

 

If you want to see the biggest technology in this world,

もしみなさんが、この世界でもっともすぐれたテクノロジーを知りたければ、

that is inside of the human body.

それは、人間のカラダのなかにあります。

Banana or apple or water, whatever you eat, that becomes you, a human body.

バナナであれ、リンゴであれ、水であれ、なんであれ、あなたの食べるものが、あなた・人間になります。 

The biggest technology in this Universe is a human.

この宇宙で最大のテクノロジーは人間なのです。

 

Breath・呼吸について

 

Inhalation and exhalation happens automatically.

吸う息と吐く息は、自動的におこります。

 

• Without conscious
  = Normal Breath 
   
  無意識に行うのが、
  普通の呼吸
   
• With conscious
  = Pranayama
   
  意識とともに行うのが
  ヨガの呼吸 ( プラーナヤーマ ) 

 

Technical skill

神さまを感じるための方法

 

If you want to realize God, then check your physical functions.  

神さまを感じたいなら、自分がどれだけ多くの身体機能をもっているかチェックしてください。

We took birth to feel harmony. 

わたしたちは調和を感じるために生まれてきました。

If you can’t feel harmony, you must want to know how to feel harmony.

もし調和を感じられないなら、その方法を知りたいと願うでしょう。

Peace is within you. You just don’t know.

平和は自分のなかにあります。
ただそれを知らないだけです。 

 

メガネのたとえばなし

 

メガネを探しているAさんがいます。

どこを探しても見つかりません。

そこにBくんがきて、メガネはAさんのおでこにかかっていることを教えてくれました。

 

 

この例えばなしからも分かるように、メガネは最初からそこにありました。

Aさんが新しくメガネをもらったわけではありません。

ただメガネの存在について誰かに教えてもらう必要がありました。

 

内側のしあわせ = おでこのメガネ

 

Peaceful doesn’t come from outside. 
Peaceful is within you.

But you need the person who tells you about it.  

平和は外からくるものでなく、
あなたの内側にあるものです。

ただ、それについて教えてくれる誰かが必要です。

Yoga doesn’t give you additional achievement. 

Yoga is talking about yourself.

ヨガは新しい達成をあなたに与えてくれるものではなく、

あなた自身について教えてくれるものです。

 

④ Solution 

解決策をうみだす

 

In this human life, sometimes we enjoy and sometimes we feel miserable. 

この人生、ときに楽しく、ときに大変みじめを味わいます。

How can we conquer these problems ?

こういった問題をどうやって乗り越えていくのでしょうか？

 

Meditation・瞑想

 

Even when the things are against you, being able to comfortable is yoga.

ものごとがうまくいかない時でさえも、快適であることがヨガです。

Because when things are according to you, it’s easy to remain happy. 

なぜなら、ものごとがうまく進むとき、ハッピーをたもつのは簡単なことだからです。

During you are not in a good situation, how to remain happy and how to face these circumstances.
That is yoga. 

状況のよくないときに、

どのようにしてマインドをハッピーに保つのか、どのようにして状況と向き合うのか。

それがヨガです。

   

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まとめ