春分の日 特別ヨガライブ・ビンヤサヨガ & ヨガのお話拡大版

 

春分の日のきょうは、
都内では気温が22.3度 ( ４月下旬 〜 ５月上旬 の陽気 )  まで上がったようで

歩いていると汗ばむ陽気でした。

 

 

春分の日・スペシャルヨガライブ

 

• ビンヤサヨガ45分 〜 50分
  いつもよりビンヤサの時間を長めに
  行ったポーズはブログの続きを参考にしてください。
   
• 海外の成功者からまなぶ・ヨガのお話
  聖句を１つご紹介する普段のヨガのお話とくらべて
  まなびごたえある内容にしてあります
  

 

ご覧になりたい、というかたは

朝ヨガライブアプリ → Videos → アプリvideo (  有料プレイリスト )  

の順でおすすみください。

 

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おこなったヨガポーズ

  

春分の日・ライブ動画で行ったポーズを

一部ご紹介です。

 

 

ビンヤサヨガポーズ一覧

 

• 戦士のポーズ１
• 戦士のポーズ２
• リバースウォーリア
• リフトハイランジ
• レインボーウォーリア
• リフトウォーリア
• ハンドスタンド
• 足を大きくひらいた前屈
• ねじった半月
• 足をつかんだねじり半月
• 下を向いた犬のポーズ
• スタンディングスプリット
• ナヴァーサナ
• 座ったコンパスポーズ
• アスタバクラーサナ

 

45分 〜 50分間のヨガライブ動画のなかで、
このほかにもたくさんのポーズを、とまることなくシームレス ( = 呼吸とともに動き続けるビンヤサスタイル )  で行っています \^ ^/ 

 

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ヨガのお話

 

動画のヨガでも、スタジオでのヨガでも

ヨガからの教えを、皆さんと一緒に共有することを大事にと願っています。

普段の朝ヨガライブでは、聖句を１つご紹介させていただいていますが、祝日ライブでは、海外の成功者のトーク ( 英語 ) から、ヨガの哲学と共通するものを抜粋してご紹介しています。

 

 

 

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ヨガ哲学との共通点

 

Don’t blame the world 

 

最初にも確認したように
この世界 (  the world )   =  プラクリティ です。

わたしたちは、この生で 何がおこったとしても「 プラクリティ 」を責める必要はない。

とヨガでは考えます。

このヨガの教え (  =  ヨガ哲学 ) が

上でご紹介した、海外の成功者の言っている「 この世界を責めない・誰のことも責めない 」というメッセージと

まったく同じであることがわかるでしょうか？

 

 

カルマのココロ

 

この、「 自然・世界を責めない 」という姿勢は、
目の前に起こるすべてのことは、過去の思考・選択・行動の結果である

というカルマの考えにつながります。