プライマリーヨガマットの正しい使いかた【 解説動画つき 】
本日は自宅でポーズを正しくまなぶことのできる
「 プライマリーヨガマット 」の使いかたを解説します。
6 BASIC YOGA POSES
プライマリーヨガマットを使って行う基本立ちポーズは主にこちらの６種類です。
プライマリーヨガマットは、
おもにこちらの６つの基本ヨガポーズ・ダウンドッグ・四つんばいの計８つのヨガポーズの位置を
誰の手も借りず、ご自身で正しい位置を確認することができます。
ヨガの質 ( クオリティー )
もしみなさんが、Youtubeの「 朝ヨガライブ 」を行ってくださってるようでしたら、
「 プライマリーヨガマット 」 があると
みなさんのヨガの30分間がよりよくなります。
MAT SIZES
マットの種類 S・M・L
プライマリーヨガマットの特徴の１つは、ご自身の身体のサイズに合ったマットを選ぶことができる点です。
足の長さなどにもよりますが、基本的に上の表を参考されてください。
ALIGNMENT
正しくない足幅で行ったときのポーズ
写真は、S・M・L それぞれのサイズのマットのラインに合わせて同じポーズをとっています。
足の位置が正しくないと、 ポーズのポイントがズレてしまうことが分かりますね。
ポーズのアライメントがよくなるほど
ヨガから得られる効果が増します
ヨガから得られる効果が増します
せっかくヨガをするなら、ポーズはなるべく正しくとりましょう。
正しいということは、丁寧ということです。
持ち物でも人でも、わたしたちは、それが大事なものであれば、丁寧に扱いますし、丁寧にされたものや相手は、その分をわたしたちに返してくれます。
ヨガのポーズもそうなのかもしれません。
ヨガマット解説動画
TESTIMONIAL THANKS !!
マットをお使いいただいているかたからのメッセージです。
プライマリーヨガマットを作ってよかったなと思います。
みなさんのヨガのお時間がより楽しく、
楽しいだけでなく 源流 ( 根本・オリジナル ) に近い価値のあるものでありますように \^ ^/
NAMASTE!!
