ヨガのレッスンで使える13の英語フレーズ｜実践編

週に１回、六本木で英語のレギュラークラスを担当しています。

レッスンで使いやすいフレーズを見つけたときは、ツイッターでつぶやくようにしていますが、

今回は、以前ツイートしたフレーズを一覧にまとめました。

 

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英語のヨガフレーズの構造

英語でヨガレッスンをできるようになるためのコツは、以前のブログにも書いています。

• 「ヨガのレッスンで役立つ英語の単語・フレーズ10選」

 

動き・カラダのパート・方向

 

英語のヨガフレーズの構造はシンプル、次の３つを順番通りにならべて言うだけです。

 

1. 動作
   to move = 動かす , to raise = 上げる , to bend = 曲げる
2. 体の場所
   arms (  腕 )  , your head ( 頭 ) , legs ( 足 ) , heels ( カカト )  
3. 動かす方向
   upward = 上方向へ , towards the ceiling =  天井方向へ , downward = した方向へ  

 

ここまでは、前回の復習。

 

今回はより実践編。

日本のヨガクラスでもよく聞くおなじみのフレーズ、13センテンスご紹介していきます。

覚えれば、クラスですぐに使えるものばかりです！

 

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呼吸につかえる表現

 

１・２はつなげて言ってみよう

呼吸パートに “ love your self / 自分自身を愛して “ を入れましたが、これは１番の「 Breathe in / 吸って 」と組み合わせて言うとなじみがいいです。

「 Breathe in, love your self 」

息を吸い入れて〜、自分を愛して。。

なんて言ったら、もうそれだけで英語のヨガのクラスっぽくなります。

 

• inhale  = 吸う
• exhale  = 吐く
• breathe  = 呼吸する
• deep  = 深い

 

ほかに 「 Take a deep breath in. / 深く呼吸して 」

というのも、合わせて覚えておくといいです。

 

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クラス全体でつかえる表現

 

 

この２つは、クラス全体を通じてつかえる便利な表現です。

 

ご自身のペースでおこなってください

Do the same thing at your own pace.

• at your own pace
  = 吸うご自身のペースで
• the same thing 
  = おなじことを
• do 
  = する

ゆっくりでもいいし 早く動いてもいいです

You can move slow with this, or you might move faster with this.

• move slow
  = ゆっくり動く
• with this  
  = このとき・この動き
• might  
  = かもしれない
• move faster 
  = もっと早く動く

 

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ポーズ別の英語フレーズ

 

 

チェアポーズ・ダウンドッグ・サイドプランク etc.

少し多いですが、どれも比較的覚えやすいものをピックアップしています。

英語表現に対応するヨガポーズの写真をつけてありますので、ポーズごとに使いわけてみてください。

参考になれば幸いです。

 

   

   

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