スピリチュアルヨガ・７つの法則
こちらのブログの内容は、「スピリチュアルヨガ」というディーパック・チョプラ氏の本を読んだときに、自分でノートにまとめた内容の備忘録です。
スピリチュアルヨガ ７つの法則
１日１つずつ
７つの法則とマントラの結びつけ
- マントラを数分かけて、真言を意識に導き入れる。
- マントラを唱えることで、法則のもつエネルギーが体内で響きわたる。
７つのマントラと７つの法則
１.純粋なる潜在能力の法則
オーム・バヴァム・ナマッハ
わたしとは、絶対的な存在である。
２.与えること・受け取ること
オーム・ヴァルダナム・ナマッハ
わたしは、宇宙を育む存在である。
３.原因と結果の法則
オーム・クリヤーム・ナマッハ
わたしの行動と、宇宙の法則とは、一体である。
４.最小限の努力の法則
オーム・ダクシャム・ナマッハ
わたしの行動は、最小限の努力で最大限の実りを生む。
５.意図と願望の法則
オーム・リタム・ナマッハ
わたしの意図と願望は、宇宙の叡智により育まれる。
６.執着しないことの法則
オーム・アナンダム・ナマッハ
わたしの行動は、その結果にまったく執着しない。
７.ダルマの法則
オーム・ヴァルナム・ナマッハ
わたしの生命は、宇宙の法則と調和する。
ヨガの基本テクニック
知識を実行にうつす
身体・心・魂 (意識) の３つでヨガの恩恵を感じるために必要な基本技術。
- 意識して動く ( ３つめの法則 )
- 八支則 ( ４つめ・７つめの法則 )
プラーナヤーマ・呼吸法
生命エネルギーのコントロール
ディヤーナ・瞑想
意識を体内で循環させる
からだの中から美しくなる７つの法則
読んでよかった本の１冊。
ためになる内容がいっぱい書かれていて、部屋の整理をしているときに、なかなか手放せずにいます ^ ^
Namaste!!
N.Y. Style YOGA founder Mika
