ヨガの８つの練習段階 = ヨガスートラの八支則

 

きょうは、ヨガの練習段階 についてのお話をします。

 

 

８つの練習段階

 

ヨガスートラによると、

ヨガというのは、 

８つの練習段階をへてヨガのゴールへ到達するものと教えられています。

それが、
パタンジャリ先生の

「 ヨガの八支則 」です。

 

階段の数はさまざま

 

ヨガスートラ以外にも、ヨガの経典はたくさんあり、

経典の著者によって「 練習段階 」の分けかたはさまざまです。

ハタヨガプラディピカ

によると４つのステップ

ゲランダサンヒタ

によると７つのステップ

 

 

ヨガのゴール

 

経典の著者によって、

サマディー到達に必要とされる練習段階の

数や順番には違いがあります。

ですが、どんなヨガの経典でも、

ヨガの目的 = 最終的なゴールは共通しています。

 

 

ヨガのゴール = サマディ

 

練習の最終段階は、

サマディ = 悟り です。

「 悟り 」というと、少し遠い世界のように聞こえるかもしれませんが、

もっと身近な言葉に置き換えてみましょう。

 

 

サマディに到達するとは、

毎日を快適に生き

幸せな人生を送ることです。

そのためには、

穏やかなマインドと、健康なカラダの両方が必要です。

その２つを築き上げるための、前段階が

ポーズだったり、ムドラだったり、呼吸法だったりと、さまざまあり、

その練習すべてを進んでいくこと

プロセス・過程 そのものがヨガであると捉えます。

 

ヨガ =  プロセス・過程

 

すべての練習段階がヨガです。

どこか１つの練習段階を極めることがヨガではありません。

特にヤマ ( 社会への規律 ) とニヤマ ( 自分への規律 ) 

これらはこの世界で生きていく上で必要なルール( = 道徳 )  ですが、

これらの２つを土台とするものでなければ、ヨガの練習は決して成功しません。

( スワミ・ヴィヴェーカナンダ「 ラージャヨガ 」抜粋　p.３１ )

 

  

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まとめ

 

 

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