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2017-12-22 / 最終更新日時 : 2017-12-22 CreaveDesign その他

１人リトリートスタート【脳の休息】2017年ありがとうございました！

こんにちは、都内でyogaのインストラクターをしているミカ( @mikamikayoga )です！

忘年会のVLOGができました。
ご参加くださったみなさまありがとうございました。

12月22日〜 1月23日の期間、すべてのレッスンをおやすみし、「１人リトリートの旅」に行ってきます。

YEAR-END PARTY

年内最後のレッスンでは、
「人生を幸せに生きるための４つのポイント」についてお話をしました。

最後の「自分の人生を語ることができる」というのは、
「いま」を受け入れる = ACCEPTするという、マインドフルネスやヨガの考えかたともつながります。

また、３つ目の「集中・没頭」というのも、まさにヨガ八支則の６番目集中。ヨガの教えと共通します。

最初の目的地はインドネシアのアシュラム、
今年のクリスマスは、アシュラムで数日間、過ごす予定です。

アシュラムというのは、ヒンドゥー教とつながりが深く、インドで数千年前から存在します。

人里からは離れた場所にあり、
ヨガや、瞑想、精神的な修行に集中するための建物で、日本でいうお寺です。

当たり前ですが、携帯などは使用が禁止されています。

「アシュラム」の語源はサンスクリット語で「 SRAMA 」

Liberation = 解脱 ( 八支則の８番目サマディです) という意味です。

つまり、「悟り」をひらくための修行をする場所、
とても神聖な空間ということです。

１人リトリート中は、ブログ・動画など、
いつも日本でやっていることは、おやすみにしようと思っています。

帰国後のレッスンは、１月27日(土)からとなります！

元気に戻り、クラスや動画で旅のお話ができたらと思っています。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

2018年がよい１年になりますよう、
みなさんも、ご自身の「休息時間」作ってくださいね。

NAMASTE!!

| YEAR – END PARTY 2017 |
人生を幸せに生きる４つのポイント

ヨガの知識・理解を深めるための
N.Y. Style トレーニング

2017-12-20

2018-01-25