HATHA YOGA | ヨガの種類
HATHA YOGA
ハタヨガ
LEARNED FROM ASANA
Ha：sun / Tha：moon
ポーズの練習を行うヨガ
健康なカラダをつくり、体内のエネルギー循環を正しく整えます。
世界中でもっとも練習されているヨガのスタイル
ハタヨガはヨガスタイルの１つ
スタジオのプログラム表では、「 リラックスヨガ 」「 パワーヨガ 」と同じように「 ハタヨガ 」というクラス名があるので、「 ハタヨガ 」という言葉も、プログラム名の１つのように思えますが、実はもうすこし深い意味があります。
カラダを動かすヨガはすべて「 ハタヨガ 」
「 カラダを動かすヨガ 」というのは、「 ポーズ 」の練習をするヨガのことで、
私たちが知っているヨガのほとんど、街で見かけるようなヨガスタジオは、すべて、「 ハタヨガ 」を行っています。
私たちが知っているヨガのほとんど、街で見かけるようなヨガスタジオは、すべて、「 ハタヨガ 」を行っています。
パワーヨガ・陰ヨガ・リラックスヨガ・ヴィンヤサヨガは、それぞれ名前は違いますが、どれもポーズを行うタイプのヨガ。
つまり「 ハタヨガ 」という大きなヨガスタイルの一種類なのです。
カラダを動かさないヨガとは？
伝統的なヨガには、 幾つかの異なったアプローチ方法あり、どれもカラダを動かすハタヨガとは違います。
- Karma Yoga
カルマヨガ = 行為のヨガ - Bhakti Yoga
バクティヨガ = 愛・献身・信仰のヨガ - Jnana Yoga
ジュニャーナヨガ = 知識のヨガ - Raja Yoga
ラージャヨガ = 瞑想のヨガ
カルマヨガとは行為のヨガ、 ボランティア活動などでもいいですが、 日常の行為そのものが、見返りを求めずに行うことで、ヨガになります。
また、バクティヨガとは、カルマヨガと近くて、 愛・献身のヨガです。 信仰心が比較的薄い日本人にはピンときにくいですが、 インドのかたにとって、神様への愛や信じる心を育てることも ヨガのスタイルです。
他にヨガ哲学を探求する知識のジュニャーナヨガ、 瞑想のラージャヨガなどがありあります。
「 ラージャヨガ 」から「 ハタヨガ 」へ
Raja ( ラージャ ) = King ( 王様 )
ラージャとは、「 王様 」という意味です。
ラージャヨガとは、ココロのコントロール方法をまなぶことで、王様のように思い通りに生きることができる、という意味です。
- You live like a king in this world.
- Kings are kings, queens are queens.
より取り入れやすいスタイルのヨガ = ポーズをとるヨガ / ハタヨガ
1800年代後半、クリシュナマチャリア師によって、
ポーズの練習を行う「 ハタヨガ 」が体系的にまとめられたのち、「 ヨガ 」はより一般の人に広く伝わるよになりました。
ポーズの練習を行う「 ハタヨガ 」が体系的にまとめられたのち、「 ヨガ 」はより一般の人に広く伝わるよになりました。
アジア・アメリカにも広まって、もともとのクリシュナマチャリア師のヨガを源流に、パワーヨガ・陰ヨガ・リラックスヨガなど、たくさんの新しい種類の「 ヨガ 」が作られるようになって、今日のヨガがあります。
Sri Tirumalai Krishnamacharya
(1888 〜 1989 )
- Father of Modern Yoga：現代ヨガの祖
- ヨガマスター
- アシュタンガヨガ K.パタビジョイス師の直接の先生
まとめ
- ポーズの練習を行うヨガは、ハタヨガ
- 世界でもっとも練習されているスタイルのヨガ = ハタヨガ
- ポーズをとらないヨガには、カルマヨガやバクティヨガなどがある
- ラージャヨガは瞑想のヨガ
- ハタヨガはラージャヨガからできた
NAMASTE!!
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